Is blauw licht 'het nieuwe roken'? Is het echt zo slecht om vlak voor het slapen op je telefoon te scrollen? Of ligt het toch wat complexer? Lees hier
Alle informatie voor een goed herstel
Bekijk hier alle belangrijke informatie voor het herstel van je lichaam en geest.
Auteur: Onderzoeker en docent
Belangrijkste informatie
Hier lees je de belangrijkste informatie voor een goed herstel.
Bekijk alle video's
Bekijk hier de beste video's om je herstel te verbeteren.
Podcasts over herstel
Luister hier naar de FIT-podcasts over het verbeteren van je herstel.
Wat is herstel?
Herstel is een paraplu-begrip voor alles wat er bij komt kijken om je lichaam te laten herstellen na een training of andere stressfactor. Factoren die het herstel beïnvloeden zijn je slaap, voeding en stress. Verder hoor je vaak dat er voedingssupplementen zijn die je herstel kunnen versnellen. Helaas is hier weinig ondersteuning voor.
FIT.nl producten
Bekijk onze favoriete producten.
Video's over herstel
Hier vind je onze favoriete video's voor een beter en sneller herstel.
Beste podcasts over herstel en gezondheid
Luister hier naar de nieuwste podcasts.
Artikelen over het onderwerp herstel
Bekijk hier de nieuwste artikelen voor een beter herstel.
Hoogtetraining: werkt het echt?
Steeds meer topsporters maken gebruik van hoogtetenten, simulatieruimten, hoogtestages en alles wat hiermee te maken heeft. Vele topsporters zweren
Wat is een sportverslaving?
Wist jij dat sporten verslavend kan zijn? In dit artikel lees je waarom sporten verslavend kan zijn en hoe je een sportverslaving herkent. Altijd aan
Tips tegen slapeloosheid
Nachten achtereen wakker liggen tot het weer licht wordt, om vervolgens na een paar uur slaap weer klaarwakker te zijn. 's Ochtends word je minder
Hoe kun je blessures voorkomen?
De zomer komt er weer aan en we zijn allemaal fanatiek bezig om weer in vorm te komen. Een goede uitvoering is essentieel om op een verstandige manier
Referenties
[1]