Biceps (tweehoofdige armbuiger) zijn de spieren van je armen die zorgen voor een buiging van de onderarm richting de bovenarm. De musculus biceps bracchii kan zorgen voor flexie (buigen) van de elleboog, supinatie van de onderarm (open draaien van de hand/pols) en anteflexie (voorwaarts heffen) van de arm. Om de biceps te trainen zijn er een aantal biceps oefeningen.
Bicepsspieren
Briceps brachii:
- Korte spier
- Lange spier
Brachialis
