Podcast over overtraining Wat is overtraining? Een officiële definitie van overtraining is nog niet gevormd. Dit omdat het hier gaat om een
Overgewicht
Wat is overgewicht? Iemand krijgt de classificatie 'overgewicht' als je BMI tussen de 25 en 29.9 ligt. Overgewicht berekenen Met de onderstaande
Overgang
Wat is de overgang? De World Health Organisation (WHO) beschrijft de overgang als volgt: “de permanente stopzetting van de menstruatie als gevolg van
Omega 3-vetzuren
Voordat we de hoofdvraag beantwoorden volgt eerst een stuk achtergrondinformatie over de verschillende vetzuren en de bijhorende adviezen. Wat zijn
OPT-model
Het OPT-model is ontwikkeld door de NASM. Het uitgangsprincipe van het OPT-model is om stapsgewijs te werken aan de fysieke gezondheid. Dit
Overzichtsartikel
Een overzichtsartikel is een verzameling met alle relevante wetenschappelijke studies waarin een relatie tussen twee factoren wordt verzameld. Op
Obesitas
Bij obesitas is er sprake van ernstig overgewicht. Om te bepalen of iemand ernstig overgewicht heeft kan aan de hand van het berekenen van het
Overhandse grip
De overhandse grip is de manier van vastpakken van een stang met handpalmen naar voren gericht. Bijvoorbeeld bij de pull-up dat je zelf je knokkels
Isolatieoefening
Een isolatieoefening is een specifieke fitnessoefening waarbij de sporter gericht één spiergroep traint. Bijvoorbeeld de isolatie van de biceps met de