De overhandse grip is de manier van vastpakken van een stang met handpalmen naar voren gericht. Bijvoorbeeld bij de pull-up dat je zelf je knokkels ziet en je handpalmen naar achteren wijzen.
Verder is het nog mogelijk om de stang met een onderhandse grip vast te pakken, een mixed grip hook grip en of je de stang of dumbbell wel of niet met je duimen opsluit.
Hierboven zie je een voorbeeld van een overhandse grip. De overhandse grip is trouwens net iets anders dan de hook grip. Lees hier de uitleg van de hook grip.
