FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
personal-trainer
FIT.nl / Professionals / 5 fouten die veel professionals maken bij het coachen van mensen met overgewicht

Professionals

5 fouten die veel professionals maken bij het coachen van mensen met overgewicht

Professionals

Helaas zien wij dat veel (afslank)coaches zich richten op de verkeerde dingen als ze mensen proberen te helpen om af te vallen. Lees hier meer!
Auteur: Erik Huizenga, BSc.Leefstijlcoach
Gepubliceerd: 17 mei 2019
Laatste update: 2 november 2019
Leestijd: 3 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Helaas zien wij dat veel (afslank)coaches zich richten op de verkeerde dingen als ze mensen proberen te helpen om af te vallen. In dit artikel vind je de 5 meest voorkomende fouten bij het coachen van mensen met overgewicht.

Inhoudsopgave

  • Fout 1: Niet goed luisteren naar de wat de klant je vertelt
  • Fout 2: Te veel aandacht voor voeding in plaats van het veranderen van gedrag
  • Fout 3: Geen aandacht voor hoe je een terugval kunt voorkomen
  • Fout 4: Alleen begeleiding aan het begin van het traject
  • Fout 5: Te veel veel sturen op gewichtsverlies

Fout 1: Niet goed luisteren naar de wat de klant je vertelt

De eerste fout die je als afslankcoach snel maakt is dat je niet goed luistert naar wat iemand je vertelt en daardoor niet goed achterhaalt wat de klant écht nodig heeft.

Dit gebeurt bijvoorbeeld wanneer je gelijk oplossingen aandraagt in plaats van eerst helder te maken wat het probleem is. Vaak goed bedoeld, maar lang niet altijd effectief.

Laat een klant daarom eerst uitpraten en vraag door waar nodig. Stel je als een empathische onderzoeker op die het verhaal niet invult voor je cliënt, maar hoogstens aanvult.

Neem bijvoorbeeld een cliënt die te vaak snoep. Vraag in dat geval of iemand het probleem eerder heeft meegemaakt en of er momenten zijn dat het wel lukt om bijvoorbeeld niet te snoepen. En wat diegene in die situatie anders doet. In plaats van dat je gelijk aan de klant vertelt dat ze geen snoep in huis moet halen en met andere adviezen op de proppen komt. Misschien doen ze dit namelijk al lang, maar vinden ze het moeilijk om op het werk niet te snoepen.

Fout 2: Te veel aandacht voor voeding in plaats van het veranderen van gedrag

Om af te vallen is het natuurlijk belangrijk om te weten hoe je gezonder kunt eten. Maar de klant is daar vaak al jaren mee bezig en weet hier waarschijnlijk al veel vanaf.

Ondanks die kennis is vaak toch niet gelukt om gewicht te verliezen. Dat komt doordat afvallen om veel meer draait dan alleen kennis over voeding. Hoe je je gedrag verandert is minstens zo belangrijk.

Fout 3: Geen aandacht voor hoe je een terugval kunt voorkomen

80 tot 90 procent van de mensen die is afgevallen valt weer terug of wordt zelfs zwaarder dan voordat ze begonnen met afvallen.

Vanaf het begin dat je iemand coacht zul je dan ook aandacht moeten besteden aan hoe je voorkomt dat de cliënt terugvalt. Dit is vaak niet wat mensen prettig vinden om te horen, maar wel wat ze nodig hebben.

Fout 4: Alleen begeleiding aan het begin van het traject

De eerste maanden is de begeleiding vaak het intensiefst, terwijl de meeste mensen dan vaak nog wel gemotiveerd zijn. Maar na verloop van tijd wordt het steeds moeilijker om af te vallen en het verloren gewicht vast te houden. De begeleiding en het contact dient dus niet af te zwakken na deze eerste periode.

Fout 5: Te veel veel sturen op gewichtsverlies

Ten slotte worstelen veel mensen met overgewicht of obesitas al jaren met hun gewicht. Zij zijn hier vaak ook constant mee bezig en vele pogingen om af te vallen hebben weinig geholpen.

Wanneer je als professional te veel stuurt op gewichtsverlies en afslanken kan dat de obsessie met het gewicht bij je klant alleen nog maar méér versterken.

In plaats daarvan raad ik je aan om samen met de klant veel meer te gaan kijken naar hoe iemand zich fitter en vitaler kan voelen.

Niet iedereen is hiervoor opgeleid. Het is dan ook een goede keuze om klanten soms door te sturen naar een (dieet)psycholoog of een vitaliteitscoach.

Auteur
Leefstijlcoach
Geschreven door: Erik Huizenga, BSc.
Erik Huizenga is schrijver, coach en gedragsexpert bij FIT.nl. Hij haalt er veel voldoening uit als hij ziet dat mensen echt wat aan zijn tips hebben en vaardigheden opdoen waarmee ze meer grip krijgen op hun leefstijl. Zijn focus ligt hierbij op gewoonteverandering. Erik houdt van wielrennen, hardlopen en fitness. Naast al deze uitsloverij leest hij geregeld een boek of komt hij op een festival met onverwachte danspasjes. 🕺 Opleiding: BSc. Sociologie. Universiteit van Groningen & gecertificeerd Smartsize me-coach. Hij is mede-auteur van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode. Ervaring: Erik heeft gewerkt als personal trainer en bootcamptrainer. Daarnaast heeft hij jarenlang ervaring in het schrijven van wetenschappelijk onderbouwde artikelen en online en offline coaching. Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Andere artikelen voor jou

  • Welk diploma heb je nodig als fitnessinstructeur?

    Welk diploma heb je nodig als fitnessinstructeur?

    Door Jeroen van der Mark
  • Hoe kies je de juiste fysiotherapeut?

    Hoe kies je de juiste fysiotherapeut?

    Door Linde van Welzen
  • Hoe word je een fitnessinstructeur?

    Hoe word je een fitnessinstructeur?

    Door Jeroen van der Mark
  • Wat leer je bij een fitnessopleiding?

    Wat leer je bij een fitnessopleiding?

    Door Jeroen van der Mark

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact