Dit artikel bevat 1 referenties naar wetenschappelijke onderzoeken.
Geschreven door Spreker, coach en onderzoeker
Gepubliceerd: 26 juni 2015
Laatste update: 15 mei 2021
Een mitochondrion kan worden gezien als een ‘energiecentrale’ van een (spier)cel. Binnen deze kleine energiecentrales wordt ATP geproduceerd en getransporteerd naar de plek in de cel waar energie nodig is. Als gevolg hiervan is het lichaam in staat om een spiersamentrekking te doen. Duurtraining zorgt ervoor dat er bijvoorbeeld meer van deze mitochondriën worden ontwikkeld (mitochondriale biogenese).
Door de toename van de mitochondriale dichtheid (d.w.z. meer mitochondriën per gram spierweefsel) kan er sneller en efficiënter energie worden vrijgemaakt dan
voorheen. Daarnaast wordt er door een toename minder melkzuur geproduceerd en wordt het aanwezige melkzuur sneller opgenomen door andere weefsels, of omgezet in glucose [1].
