FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
framing-voeding
FIT.nl / Gezondheid / Laat je niet misleiden door framing

Gezondheid

Laat je niet misleiden door framing

Gezondheid

Denk je dat jij zelf kiest welke producten je meeneemt uit de supermarkt? Je wordt helaas meer beïnvloed dan je denkt.
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
Gepubliceerd: 12 januari 2020
Laatste update: 16 januari 2020
Leestijd: 2 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Denk je dat jij zelf kiest welke producten je meeneemt uit de supermarkt? Je wordt helaas meer beïnvloed dan je denkt. Framing kan je bijvoorbeeld verleiden om ongezondere keuzes te maken. Zonder dat je dit doorhebt. 

Eerder schreef ik een artikel over nudgen en hoe dit kan helpen om gezondere keuzes te maken. Een andere methode die invloed heeft op jouw voedingskeuzes is framing. Bij framing wordt gekozen voor woorden en beelden die de aspecten benadrukken waarvoor de potentiële kopers het vatbaarst zijn.

Zo kiest een fabrikant van vruchtensappen bewust voor het gebruik van vage begrippen als ‘gezond’, ‘natuurlijk’, ‘ambachtelijk’ en ‘vers’ op verpakking met. Dit om een overdreven positief beeld te geven van het sap. Deze kreten, evenals ‘vetvrij’ en ‘natuurlijke suikers’, zorgen ervoor dat jij onbewust eerder geneigd bent zo’n product te kopen. Omdat je denkt dat dit gezonder is. Terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn.

Framen maakt aantrekkelijker

Positieve framing maakt producten aantrekkelijker. Een voorbeeld: stel, je ziet in de winkel twee soorten yoghurt liggen. De één bevat 25% vet en de ander is 75% vetvrij. Voor welke yoghurt zou jij dan kiezen? Waarschijnlijk voor de yoghurt die 75% vetvrij is. Omdat de positieve eigenschap benoemd wordt klinkt het gezonder. En dat terwijl beide opties hetzelfde zijn [1].

Misleiding door framing

Een product dat geframed wordt als gezond, kan de illusie wekken dat het weinig calorieën bevat of daadwerkelijk gezond is. Maar dit hoeft natuurlijk niet zo te zijn. Maar ook een term als ‘zonder toegevoegde suikers’ kan je misleiden. Je lichaam reageert namelijk hetzelfde op natuurlijke suikers als op toegevoegde suikers. En een product zonder toegevoegde suikers is niet per definitie suikervrij. Vaak voegen ze sap of concentraat toe, maar dit zijn dan geen toegevoegde suikers.

Ook ons brein laat zich voor de gek houden door framing. Zo denken we dat we van chips met 30% minder calorieën gerust meer kunnen eten. Waardoor we uiteindelijk op dezelfde of een grotere hoeveelheid calorieën uitkomen dan wanneer we gewone chips eten. In een onderzoek aten deelnemers bijvoorbeeld 35% meer koekjes wanneer er verteld werd dat deze gezonde ingrediënten bevatten. Terwijl ze stiekem alsnog veel suiker bevatten. Toch niet zo’n gezonde keuze dus.

Laat je niet voor de gek houden

Een gewaarschuwd mens telt voor twee. En dit geldt ook voor framing. Wat je het beste kunt doen als je weer een ‘suikervrij’ product in je boodschappenmand wilt leggen? Check het etiket (en lees hier handige tips hiervoor). Dan weet je of je ook daadwerkelijk een gezonde keuze maakt. En laten we hopen dat de fabrikanten uiteindelijk deze methode gaan gebruiken om ons echt gezonder te laten eten.

Ik ben benieuwd. Laat jij je verleiden door kreten op een etiket om een product eerder te kopen? Laat het me weten in een reactie in de FIT.nl community. 

Referenties

[1] Sanford, A. J., Fay, N., Stewart, A., & Moxey, L. (2002). Perspective in statements of quantity, with implications for consumer psychology. Psychological Science, 13(2), 130-134.

Auteur
Sportdiëtiste & personal coach
Geschreven door: Neeke Smit, BSc.
Neeke is (sport)diëtist (officieel geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici) & gecertificeerd trainer bij FIT.nl. Haar doel is om jou te helpen zo gezond mogelijk te leven. Zonder restricties, zonder onzin en op een leuke manier. Ze is allergisch voor fabeltjes en hypes over voeding en voorziet je graag van de laatste inzichten over een gezonde leefstijl. Neeke besteedt haar vrije tijd het liefst op de kop tijdens paaldansen of yoga. Of tot rust komend in de natuur met een rondje hardlopen of wandelen met haar hond. Waar je haar 's nachts voor wakker mag maken? Pindakaas! ❤️Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Andere artikelen voor jou

  • Voedingsadvies bij ploegendiensten

    Voedingsadvies bij ploegendiensten

    Door Neeke Smit
  • Voeding bij sport en diabetes type 2

    Voeding bij sport en diabetes type 2

    Door Neeke Smit
  • Waarom ben je in de winter vaker ziek?

    Waarom ben je in de winter vaker ziek?

    Door Jeroen van der Mark
  • 10 tips om meer te bewegen

    10 tips om meer te bewegen

    Door Jeroen van der Mark

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact