Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Waarom afvallen vaak veel complexer in elkaar zit dan veel diëten ons doen geloven

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Onderzoek: hip thrust vs squat voor grotere billen [update]

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe doorbreek je een plateau?

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
selfie-tips
FIT.nl / Column / Column: voor wie doe jij het eigenlijk?

Column

Column: voor wie doe jij het eigenlijk?

Column

Voel jij je aangesproken door de nieuwste SIRE-campagne?
Laura Louwes
Auteur: Laura Louwes, MSc.Eindredacteur en gedragswetenschapper
Gepubliceerd: 16 januari 2019
Laatste update: 1 februari 2019
Leestijd: 3 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Voel jij je aangesproken door de nieuwste SIRE-campagne?

Als je de afgelopen tijd de radio hebt aangeslingerd, zijn de reclames van SIRE je vast niet ontgaan [1]. De centrale boodschap: “Doe je de dingen in je leven om succesvol over te komen op anderen of aan de verwachtingen van anderen te voldoen? Of omdat je het echt zelf wilt?” Met hun nieuwste campagne wil SIRE “mensen inspireren om vaker stil te staan bij de vraag of je bepaalde keuzes maakt omdat je daar zelf gelukkig van wordt, of om hiermee aan de verwachtingen van anderen te voldoen”. Wat blijkt uit onderzoek: we worden helemaal niet gelukkiger van het streven succesvol over te komen en te doen wat men nu eenmaal van ons verwacht. Dit was ook de ervaring van een verpleegster die mensen op hun sterfbed vroeg waar zij spijt van hadden in hun leven [2]. Op nummer 1: “Ik wilde dat ik de moed had gehad om een leven te leiden zoals ik dat wilde, en niet zoals anderen het wilden”. Op de vierde plek: “Ik wilde dat ik meer contact had gehouden met mijn vrienden.” Je eigen drijfveren, wensen en waarden voorop stellen en daarnaar handelen maakt dus wél gelukkig. Tóch zijn we, zeker op social media, zo ontzettend bezig met wat anderen van ons vinden dat we aan onze eigen behoeftes en waarden voorbij gaan.

Zeker in de fitnesswereld lijken we enorm doorgeschoten met z’n allen. Ik verbaas me over de vele Instagram-profielen van personen die niets anders lijken te doen dan in de sportschool hun lichaam finetunen. Dit zijn mensen met een interessante studie of baan, met vrienden, met huisdieren, die vast wel meer hoogtepunten zullen meemaken dan enkel het opmerken van hun dagelijkse progressie. Indirect zeg je met zo’n collage van selfies “mijn grootste hobby? Ikzelf”. Vaak vind ik het ook weinig inspirerend om elke dag een foto van dezelfde persoon in ondergoed voorbij te zien komen, maar dan net uit een andere hoek genomen of met een ander random onderschrift eronder. Ik heb dan ook mijn twijfels bij het doel van zulke posts; wil men echt inspireren, of is diegene vooral op zoek naar bevestiging?

Ook ik maak me er schuldig aan, realiseerde ik me toen ik tijdens een hardlooprondje nadacht over de hashtags die ik kon gebruiken bij het delen van die nog niet eens geleverde prestatie. Op het mooiste stukje van mijn route liep ik met een frons in plaats van de gebruikelijke glimlach. Door die realisatie werd ik even boos op mezelf: ik ren toch juist voor mijn ontspanning en gezondheid, niet om tof gevonden te worden! Let wel: er is niks mis met af en toe een mooie foto van jezelf delen en daar graag wat schouderklopjes voor te krijgen. Ook ik verifieer eens in de zoveel tijd of ik nog wel voor de dag kan komen in een hysterisch badpak. Maar de hoofdrol in mijn Instagramfeed is nog steeds vergeven aan mijn katten, eten en random dingen in regenboogkleuren. Met de intentie mijn volgers blij te maken.

Iedereen weet: Instagram is nu eenmaal bedoeld om de beste momenten van je leven te laten zien. Maar wanneer jij al jouw mooiste momenten blijkbaar flexend in je ondergoed of in de buurt van een bluescreen doorbrengt, moet je jezelf toch even achter de oren krabben. En vraag jezelf af: wil ik met mijn posts daadwerkelijk inspireren, zoals ik doe voorkomen? Of gaat het me om zo veel mogelijk likes? Post ik opzettelijk niets over avondjes mijn vrienden omdat ik weet dat ik daar minder likes mee vang dan met een plaatje van mij in mijn slip?

Ik heb na dit besef de bezem door mijn Instagramfeed gehaald; wie me niet kan inspireren, wordt ontvolgd. Dat ik nu heel wat (toegegeven: doorgaans smakelijke) selfies van ingeoliede hunks en babes in hun halfnakie misloop, neem ik maar op de koop toe.

Ik ben benieuwd: met welke intentie post jij op social media? Voel jij je aangesproken door de SIRE-campagne? En wat vind jij van Instagramprofielen die louter bestaan uit shape-checks; je reinste zelfverheerlijking of inspirerend?

Bronnen

[1] https://voorwie.nl/

[2] https://www.ad.nl/gezond/top-5-levenslessen-van-stervende-mensen~a4e138d8

Auteur
Laura Louwes
Eindredacteur en gedragswetenschapper
Geschreven door: Laura Louwes, MSc.
Laura is eindredacteur bij FIT.nl en auteur van de FIT Methode & SLANKER. Haar fascinatie voor optimaal gezonde voeding en maximaal efficiënt sporten maakt dat ze zonder identiteitsbewijs een flesje wijn niet zomaar meekrijgt. Haar passies zijn onder andere hardlopen, gewichten tillen, Muay Thai-boksen, koffie en veganistische baksels maken (en uiteraard eten). Bekijk hier het hele team.

Andere artikelen voor jou

  • Hoe word je gelukkig? De lessen van psychiater Dirk de Wachter

    Hoe word je gelukkig? De lessen van psychiater Dirk de Wachter

    Door Erik Huizenga
  • Column: Durf om hulp te vragen

    Column: Durf om hulp te vragen

    Door Neeke Smit
  • Column: multitasken bestaat niet!

    Column: multitasken bestaat niet!

    Door Redactie FIT.nl
  • Column: Hoe de huidige tijdsgeest ons steeds oppervlakkiger maakt

    Column: Hoe de huidige tijdsgeest ons steeds oppervlakkiger maakt

    Door Erik Huizenga

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact