FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis trainen: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Hoelang duurt het aanleren van een gewoonte?

          Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

          Kurkuma: ultiem gezond?

          Het ketodieet: de sleutel tot vetverlies?

          Zo gezond is quinoa! + onze top 5 recepten

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
selfie-tips
FIT.nl / Column / Column: voor wie doe jij het eigenlijk?

Column

Column: voor wie doe jij het eigenlijk?

Column

Voel jij je aangesproken door de nieuwste SIRE-campagne?
Auteur: Laura Louwes, MSc.Eindredactrice en MSc
Gepubliceerd: 16 januari 2019
Laatste update: 1 februari 2019
Leestijd: 3 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Voel jij je aangesproken door de nieuwste SIRE-campagne?

Als je de afgelopen tijd de radio hebt aangeslingerd, zijn de reclames van SIRE je vast niet ontgaan [1]. De centrale boodschap: “Doe je de dingen in je leven om succesvol over te komen op anderen of aan de verwachtingen van anderen te voldoen? Of omdat je het echt zelf wilt?” Met hun nieuwste campagne wil SIRE “mensen inspireren om vaker stil te staan bij de vraag of je bepaalde keuzes maakt omdat je daar zelf gelukkig van wordt, of om hiermee aan de verwachtingen van anderen te voldoen”. Wat blijkt uit onderzoek: we worden helemaal niet gelukkiger van het streven succesvol over te komen en te doen wat men nu eenmaal van ons verwacht. Dit was ook de ervaring van een verpleegster die mensen op hun sterfbed vroeg waar zij spijt van hadden in hun leven [2]. Op nummer 1: “Ik wilde dat ik de moed had gehad om een leven te leiden zoals ik dat wilde, en niet zoals anderen het wilden”. Op de vierde plek: “Ik wilde dat ik meer contact had gehouden met mijn vrienden.” Je eigen drijfveren, wensen en waarden voorop stellen en daarnaar handelen maakt dus wél gelukkig. Tóch zijn we, zeker op social media, zo ontzettend bezig met wat anderen van ons vinden dat we aan onze eigen behoeftes en waarden voorbij gaan.

Zeker in de fitnesswereld lijken we enorm doorgeschoten met z’n allen. Ik verbaas me over de vele Instagram-profielen van personen die niets anders lijken te doen dan in de sportschool hun lichaam finetunen. Dit zijn mensen met een interessante studie of baan, met vrienden, met huisdieren, die vast wel meer hoogtepunten zullen meemaken dan enkel het opmerken van hun dagelijkse progressie. Indirect zeg je met zo’n collage van selfies “mijn grootste hobby? Ikzelf”. Vaak vind ik het ook weinig inspirerend om elke dag een foto van dezelfde persoon in ondergoed voorbij te zien komen, maar dan net uit een andere hoek genomen of met een ander random onderschrift eronder. Ik heb dan ook mijn twijfels bij het doel van zulke posts; wil men echt inspireren, of is diegene vooral op zoek naar bevestiging?

Ook ik maak me er schuldig aan, realiseerde ik me toen ik tijdens een hardlooprondje nadacht over de hashtags die ik kon gebruiken bij het delen van die nog niet eens geleverde prestatie. Op het mooiste stukje van mijn route liep ik met een frons in plaats van de gebruikelijke glimlach. Door die realisatie werd ik even boos op mezelf: ik ren toch juist voor mijn ontspanning en gezondheid, niet om tof gevonden te worden! Let wel: er is niks mis met af en toe een mooie foto van jezelf delen en daar graag wat schouderklopjes voor te krijgen. Ook ik verifieer eens in de zoveel tijd of ik nog wel voor de dag kan komen in een hysterisch badpak. Maar de hoofdrol in mijn Instagramfeed is nog steeds vergeven aan mijn katten, eten en random dingen in regenboogkleuren. Met de intentie mijn volgers blij te maken.

Iedereen weet: Instagram is nu eenmaal bedoeld om de beste momenten van je leven te laten zien. Maar wanneer jij al jouw mooiste momenten blijkbaar flexend in je ondergoed of in de buurt van een bluescreen doorbrengt, moet je jezelf toch even achter de oren krabben. En vraag jezelf af: wil ik met mijn posts daadwerkelijk inspireren, zoals ik doe voorkomen? Of gaat het me om zo veel mogelijk likes? Post ik opzettelijk niets over avondjes mijn vrienden omdat ik weet dat ik daar minder likes mee vang dan met een plaatje van mij in mijn slip?

Ik heb na dit besef de bezem door mijn Instagramfeed gehaald; wie me niet kan inspireren, wordt ontvolgd. Dat ik nu heel wat (toegegeven: doorgaans smakelijke) selfies van ingeoliede hunks en babes in hun halfnakie misloop, neem ik maar op de koop toe.

Ik ben benieuwd: met welke intentie post jij op social media? Voel jij je aangesproken door de SIRE-campagne? En wat vind jij van Instagramprofielen die louter bestaan uit shape-checks; je reinste zelfverheerlijking of inspirerend?

Bronnen

[1] https://voorwie.nl/

[2] https://www.ad.nl/gezond/top-5-levenslessen-van-stervende-mensen~a4e138d8

Auteur
Eindredactrice en MSc
Geschreven door: Laura Louwes, MSc.
Laura is eindredacteur bij FIT.nl en auteur van de FIT Methode. Haar fascinatie voor optimaal gezonde voeding en maximaal efficiënt sporten maakt dat ze zonder identiteitsbewijs een flesje wijn niet zomaar meekrijgt. Haar passies zijn onder andere hardlopen, gewichten tillen, Muay Thai-boksen, koffie en veganistische baksels maken (en uiteraard eten). Bekijk hier het hele team.

Andere artikelen voor jou

  • Column: geen afvallen, maar afslanken!

    Column: geen afvallen, maar afslanken!

    Door Redactie FIT.nl
  • Column: moeten kinderen op school leren koken?

    Column: moeten kinderen op school leren koken?

    Door Neeke Smit
  • Column: Een gespierd lichaam begint niet bij supplementen!

    Column: Een gespierd lichaam begint niet bij supplementen!

    Door Redactie FIT.nl
  • Column: kindermarketing is een zorgelijke industrie

    Column: kindermarketing is een zorgelijke industrie

    Door Neeke Smit

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact