Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Waarom afvallen vaak veel complexer in elkaar zit dan veel diëten ons doen geloven

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe doorbreek je een plateau?

          3 tips hoe je meer vooruitgang boekt in de sportschool

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
doping-vrij
FIT.nl / Blog / Train jij dopingvrij?

Blog

Train jij dopingvrij?

Blog

Doping: een ver-van-je-bed-show voor jou? Weet je heel zeker dat jij geen doping gebruikt? Welke supplementen kun je beter links laten liggen?
Neeke Smit
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
Gepubliceerd: 17 februari 2016
Laatste update: 27 mei 2022
Leestijd: 4 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Doping. Een ver-van-je-bed-show voor jou? Weet je heel zeker dat jij geen doping gebruikt? Uit onderzoek van de Dopingautoriteit naar 66 sportvoedingssupplementen blijkt dat maar liefst 38% doping bevat! In 3 van de 25 supplementen die positief zijn getest, zijn dopingstoffen in hoge concentraties aangetroffen [1]. Maar wat is doping nu eigenlijk en welke supplementen kun je vanaf nu beter links laten liggen als je het je niet kunt permitteren positief getest te worden?

Doping

Een korte omschrijving van doping is: “stoffen en methoden die verboden zijn door het Wereld Anti-Doping Agentschap (WADA)”. Doping omvat dus niet alleen stoffen maar ook bepaalde methoden. Officieel is de definitie van doping: “een overtreding van één of meer bepalingen uit het dopingreglement”, die opgesteld zijn door het WADA. Deze kan je terugvinden op de website van de dopingautoriteit [2].

Wanneer komt een stof op de dopinglijst?

Een stof of methode kan op de dopinglijst worden geplaatst indien deze aan minimaal twee van de volgende drie criteria voldoet:
1. (mogelijk) prestatiebevorderend;
2. (mogelijk) schadelijk voor de gezondheid;
3. in strijd met de ‘spirit of sport’.

Wat voor stoffen en methoden staan er op de dopinglijst?

Doping kan voorkomen in de vorm van bloed, injectievloeistof of in pillen. De middelen en methoden die op de dopinglijst staan, kunnen ook vaak in de geneeskunde worden toegepast. Denk bijvoorbeeld aan een bloedtransfusie. Ook zijn er lichaamseigen stoffen, zoals het mannelijke geslachtshormoon testosteron en afgeleiden daarvan, die als doping kunnen worden gebruikt. De dopinglijst is onderverdeeld in verschillende categorieën welke terug te vinden zijn op de website van de dopingautoriteit.

De gevaren van doping

Behalve het mogelijk bevorderen van je prestaties kan doping ook negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid. Denk bijvoorbeeld aan anabole steroïden waarvan je niet alleen puistjes en stemmingswisselingen krijgt, maar ook een verhoogd risico op leveraandoeningen, hart-en vaatziekten, een verminderd libido en een verminderde zaadproductie. Of denk aan opwekkende middelen waar je behalve prikkelbaar en agressief van wordt, ook een verhoogd risico loopt op een hartaanval of beroerte. En dan vraag ik mij af, is dit het allemaal waard? Wil je echt je gezondheid op het spel zetten om net iets gespierder te worden of om net iets sneller te kunnen rennen? Niet alleen in de topsport, maar ook in de reguliere sport zie je dat sporters steeds vaker doping gebruiken. De omgeving heeft hier veel invloed op. Kijk naar de wielersport waar het vrijwel onmogelijk is om mee te kunnen draaien zonder gebruik van doping. Maar ook in de sportschool kunnen anderen invloed hebben op de wens om koste wat kost gespierder te worden, waardoor mensen bewust gebruik maken van doping.

Onbewust dopinggebruik

Toch wordt doping niet altijd bewust gebruikt. Sterker nog, de Dopingautoriteit vermoedt dat een behoorlijk aantal van de dopingovertredingen onbewust is. Niet alleen medicatie, maar dus ook onschuldig lijkende supplementen kunnen doping bevatten. Voedingssupplementen vallen niet onder de strenge eisen van de Geneesmiddelenwet. Daardoor bestaat het risico dat supplementen wél vervuild zijn. Maar liefst 2-2,5% van alle supplementen bevat doping zonder dat dit op het etiket vermeld staat [3]. Dit is een gevaar voor je gezondheid en leidt bij topsporters vaak tot een schorsing, zonder dat bewust hebben gehandeld.

(Onbewust) dopinggebruik kan leiden tot vervelende sancties voor (top)sporters:

“Bij een eerste dopingovertreding wordt een sanctie opgelegd die kan variëren van een waarschuwing tot vier jaar schorsing, afhankelijk van meerdere factoren (waaronder de stof waarop de sporter positief test en de mate van schuld van de sporter). Herhaalde overtredingen van het dopingreglement kunnen levenslange uitsluiting tot gevolg hebben. In de periode dat een sporter geschorst is, mag hij of zij niet deelnemen aan wedstrijden, trainingen of activiteiten van de sportbond. Indien de dopingovertreding binnen wedstrijdverband heeft plaatsgevonden, leidt dit tevens tot diskwalificatie van het behaalde individuele resultaat in die wedstrijd en dienen het eventuele prijzengeld, medailles en punten te worden ingeleverd [4].”

Het onderzoek

De 66 voedingssupplementen van 21 verschillende merken die getest zijn, waren gericht op hormoonregulatie, spierversterking, gewichtsverlies, vetverbranding of het verkrijgen van meer energie. De supplementen zijn verkrijgbaar in Nederlandse webshops. Van deze 66 sportvoedingssupplementen testten er 25 (38%) ‘positief’ en 30 (45%) ‘negatief’. Acht producten (12%) bevatten dopingstoffen in ‘concentraties onder de vastgestelde drempelwaarde’. Drie van de 66 producten (5%) bleken ‘niet (volledig) analyseerbaar’. Lage concentraties kunnen worden verklaard door chemische processen die kunnen optreden bij de verwerking van plantaardige ingrediënten. Doordat de aangetroffen concentraties zo laag zijn, levert dit in principe geen risico op voor een topsporter bij een eventuele dopingcontrole.

Noxpump en Blackbombs van Dorian Yates en Lipo-bolic van Revolutions bevatten hoge concentraties dopingstoffen die tot gezondheidsklachten kunnen leiden zoals hartkloppingen, hoge bloeddruk en een psychose. Een overdosis van deze supplementen kan zelfs dodelijk zijn. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) heeft dan ook een veiligheidswaarschuwing afgegeven voor deze 3 supplementen [1].

NZVT-keurmerk

Wil jij er zeker van zijn dat jouw supplement geen doping bevat, dan kan je gebruik maken van supplementen die het NZVT-keurmerk (Nederlandse Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport) hebben. Deze supplementen zijn negatief getest op meer dan twintig dopinggeduide stoffen waarvan bekend is dat deze incidenteel kunnen voorkomen in voedingssupplementen. Voor sporters en hun begeleiders biedt het NZVT een overzicht van producten die voldoen aan een extra kwaliteitscontrole, welke speciaal is opgesteld om het risico op een onbedoelde positieve dopingcontrole te minimaliseren [5].

Alles lezen over spieropbouw, zonder doping te hoeven gebruiken?? In het boek STERKER legt coach Nick je uit hoe je zo effectief mogelijk traint.

Auteur
Neeke Smit
Sportdiëtiste & personal coach
Geschreven door: Neeke Smit, BSc.
Neeke is (sport)diëtist (officieel geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici) & gecertificeerd trainer bij FIT.nl. Haar doel is om jou te helpen zo gezond mogelijk te leven. Zonder restricties, zonder onzin en op een leuke manier. Ze is allergisch voor fabeltjes en hypes over voeding en voorziet je graag van de laatste inzichten over een gezonde leefstijl. Neeke besteedt haar vrije tijd het liefst op de kop tijdens paaldansen of yoga. Of tot rust komend in de natuur met een rondje hardlopen of wandelen met haar hond. Waar je haar 's nachts voor wakker mag maken? Pindakaas! ❤️Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Andere artikelen voor jou

  • Waarom word ik altijd gestoken door een mug?

    Waarom word ik altijd gestoken door een mug?

    Door Laura Louwes
  • 10 tips om meer uit je sportsessie te halen

    10 tips om meer uit je sportsessie te halen

    Door Redactie FIT.nl
  • Resultaten onderzoek goede voornemens 2018

    Resultaten onderzoek goede voornemens 2018

    Door Jeroen van der Mark
  • Herken de dieetgoeroe

    Herken de dieetgoeroe

    Door Neeke Smit

Referenties

[1]

Duiven, E. (2015) Bovengrens dopingrisico sportvoedingssupplementen Onderzoek naar de aanwezigheid van dopingstoffen in hoog-risico-sportvoedingssupplementen verkrijgbaar in Nederlandse webshops. http://www.dopingautoriteit.nl/media/files/2015/Bovengrens_dopingrisico_sportvoedingssupplementen_20151120_DEF.pdf. Geraadpleegd op 12-1-2016

[2]

Dopingautoriteit (d.o.) Wat is doping? http://www.dopingautoriteit.nl/wat_is_doping/wat-is-doping. Geraadpleegd op 12-1-2016

[3]

Dopingautoriteit (d.o) Onbewust dopinggebruik. http://www.dopingautoriteit.nl/onbewust-dopinggebruik/onbewust-dopinggebruik. Geraadpleegd op 12-1-2016

[4]

Dopingautoriteit (d.o) Sancties en rechtsmiddelen. http://www.dopingautoriteit.nl/dopingregels/sancties_en_rechtsmiddelen. Geraadpleegd op 12-1-2016

[5]

Dopingautoriteit (d.o) NZVT. http://www.dopingautoriteit.nl/onbewust-dopinggebruik/nzvt. Geraadpleegd op 12-1-2016

Reacties/Reviews

    Geef een antwoord Reactie annuleren

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Reacties zijn niet bedoeld voor persoonlijke vragen, stel deze vragen aan onze deskundigen op het forum.

  1. Avatar fotoGuidoL zegt

    8 januari 2017 om 15:35

    Is het ergens te zien welke producten volgens dit onderzoek precies vervuild zijn?

    Beantwoorden
    • jeroen-van-der-mark-fitnlJeroen van der Mark zegt

      14 maart 2018 om 12:00

      Hi GuidoL,

      Goede vraag! Ik zou dan de Dopingautoriteit hiervoor benaderen. Zij hebben denk ik de data van de producten.

      Over het algemeen zijn het vaak producten zoals: pre-workouts & fatburners die altijd clean zijn.

      Beantwoorden
      • Tom zegt

        7 februari 2019 om 17:10

        Is het niet voornamelijk Pre-workouts en fatburners die NIET altijd clean zijn.
        Ik vermoed in Whey enzo minder kans op contaminatie?

        Beantwoorden
        • jeroen-van-der-mark-fitnlJeroen van der Mark zegt

          8 februari 2019 om 08:11

          Klopt, maar als je het zekere voor het onzekere wilt nemen, raden we je aan als (top)sporter om te kijken naar het NZVT-keurmerk.

          Beantwoorden
  2. Anne zegt

    14 maart 2018 om 10:53

    Zijn de shakes van body en fit doping vrij?

    Beantwoorden
    • jeroen-van-der-mark-fitnlJeroen van der Mark zegt

      14 maart 2018 om 12:01

      Hi Anne,

      Voor zover ik weet heeft het huismerk van Body & Fit geen NZVT-keurmerk. Dus dan weet je niet zeker of het 100% doping vrij is.

      Beantwoorden

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact