Op vakantie gaan, of het nou ver weg is of in eigen land, is erg belangrijk voor onze mentale balans. Je rust dan niet alleen uit, maar ervaart ook

Het nieuwe jaar is net aangebroken, oftewel weer tijd voor goede voornemens. Helaas zal 80 tot wel 90 procent hun doelen niet halen. Een belangrijke

Wil je gespierder, breder, sterker of gewoonweg zwaarder worden? Om massa en kracht op te bouwen, zul je meer calorieën moeten eten dan je nodig hebt.

De feestdagen zijn voor veel mensen figuurlijke kiloknallers. Aankomen lijkt onvermijdelijk... maar dat is het niet! Hieronder lees je 9 simpele tips

Je moet er natuurlijk niet aan denken: een blessure oplopen. Als je een blessure hebt, is het vaak onverstandig om te blijven sporten. Maar niks doen

‍Fietsen is een geweldige manier om fit te blijven en tijd buiten door te brengen. Als je veel aan het fietsen bent, dan heb je waarschijnlijk wel

Of je nu een erg fanatieke amateur bent of in de voetsporen wil treden van Serena Williams: als dame wil je goed voor de dag komen op de tennisbaan.

Komt die banaan na de training je neus uit? Hier vind je 5 lekkere en gezonde recepten voor snacks na het sporten, waar je ook nog eens prima mee kan

We zijn wederom genomineerd voor Website van het Jaar in onze categorie (Wellbeing & Fitness), echt super! In de afgelopen vier jaar hebben we

Wist je dat een Nederlander jaarlijks gemiddeld 47 kilo voedsel onnodig weggooit? Hoog tijd om daar wat aan te doen! In dit artikel geeft FIT-diëtist