Blogs: Belangrijke informatie, tips en leuke artikelen

Vind je thuiswerken fijn? Heb je een voldaan gevoel aan het einde van de thuiswerkdag? Leonardo Da Vinci heeft ooit gezegd: “While you are alone you

Om spiermassa en spierkracht op te bouwen, zul je meer calorieën moeten eten dan je nodig hebt. Dat lijkt in theorie makkelijk. Toch hebben

Er zijn behoorlijk veel fabeltjes in de voedings- en dieetwereld. Ik kom deze in de praktijk dan ook regelmatig tegen. In dit artikel ga ik in op de

Fitness-apps hebben de laatste jaren flink aan populariteit gewonnen. En dat is niet geheel zonder reden. In dit artikel bespreek ik de 10 voordelen

De sportschool gesloten en bang dat je gainz verloren gaan? Geen zorgen! Met de juiste aanpak kun je prima thuis trainen en vooruitgang boeken.

Wil je een lager vetpercentage? Dat kan! In dit artikel geef ik je 10 handige tips om je vetpercentage te verlagen. Tip 1: Begin op tijd Wil je

Veel mensen krijgen de kriebels van zich in het zweet werken. Sommigen hebben hier alleen figuurlijk gesproken last van, maar de meesten zullen dit

2020 is aangebroken; tijd voor een frisse start! Het nieuwe jaar is het moment voor nieuwe voornemens, maar helaas lukt het maar 20% van de mensen om

In dit artikel legde ik al uit wat het nut is van een progressiefoto. Het 'waarom' is dus helder. Vandaag vertel ik je hóe het moet. Wat maakt nu een

De kerstdagen komen eraan. En voor velen gaat dit samen met een gezellig diner, etentje of een avondje gourmetten. Veel mensen vinden het lastig om