Blogs: Belangrijke informatie, tips en leuke artikelen

Ben jij altijd druk op je werk en kom je tijd tekort? Heb je het gevoel dat je niet optimaal kunt werken? Tijd om je werk- en privéleven wat

Op zoek naar snelle recepten? Maar je wilt wel een gezonde hoofdmaaltijd op tafel zetten of meenemen? Zeg nee tegen de ongezonde kant- en

Vind je het lastig om gezonder te eten of smakelijke verleidingen te weerstaan? Je bent niet de enige. Bij de mensen die ik coach zie ik constant

Je hebt twee soorten mensen als het gaat om stress-eten. De één krijgt bij stress geen hap door de keel. De andere groep verlangt juist dan naar wat

Heb je het gevoel dat je te veel stress ervaart? Gelukkig kun je daaraan werken. De volgende 10 tips helpen je hierbij. Tip 1: Wees geen people

Heb jij wel eens aan een obstacle run of mud run meegedaan? Dit moet je sowieso een keer gedaan hebben! Het is een te gekke ervaring. Om je op weg te

Het woord 'droogtrainen' is een bekende term in het sportschoolwereldje. Maar bestaat er wel zoiets als droogtrainen? Zo ja, hoe train je jezelf

Helaas zien wij dat veel sporters vanwege de kou binnen blijven of enkel naar de sportschool gaan. Maar de buitenlucht mijden is een gemiste kans!

Iedereen bezwijkt wel eens voor iets lekkers terwijl je eigenlijk al vol zit. Dit is een typisch voorbeeld van zogenaamd extern eetgedrag. In dit

Het eind van 2018 is in zicht. Traditioneel blik ik elk jaar terug op de voedingstrends van het jaar. Wat hield ons dit jaar bezig? Waar gingen de