Als je net begint met fitness, is je eerste stap waarschijnlijk het uitzoeken van een sportschool of fitnesscentrum. Tegenwoordig zijn er zó veel verschillende sportscholen met haast eindeloze mogelijkheden: vind maar eens de sportschool die het beste bij je past! Waar moet je nu eigenlijk op letten bij het kiezen een fitnesscentrum?
Inhoudsopgave
Ga uit van je trainingsdoel
De keuze van het fitnesscentrum is afhankelijk van je trainingsdoel. Wil je lekker ontspannen of juist keihard trainen? Er zijn fitnesscentra die zich meer richten op wellness en er zijn natuurlijk de pure ‘gyms’ waarin het alleen maar om de gewichten gaat. Bedenk van tevoren goed waar je naar op zoek bent. Loop een aantal sportscholen binnen en proef de sfeer. Je wilt niet dat je als ‘diehard’ krachtsporter terechtkomt in een ruimte waar je niet eens kan squatten, en als ouder iemand zal je je niet lekker voelen tussen de jonge honden in het krachthonk.
Wat verwacht je van een sportschool?
Kijk goed in de brochure of op internet naar de aanwezige faciliteiten van een fitnesscentrum. Er zijn bijvoorbeeld sportscholen waarbij je niet kan douchen. Sommige sportscholen hebben geen kluisjes – of alleen tegen betaling. Het kan zijn dat je deze faciliteiten helemaal niet nodig hebt. Maak een inventarisatie wat je wensen zijn als je gaat trainen. Hieronder staat een lijst met mogelijke faciliteiten; zo kan je wegstrepen wat je niet nodig hebt:
- Losse gewichten
- Veel cardio-apparatuur
- Individuele begeleiding
- Groepslessen
- Introductieles
- Voorbeeldfitnessschema’s
- Douches
- Kluisjes
- Zonnebank
- Sauna
Wil je luxe of zo goedkoop mogelijk?
Er bestaan dure fitnesscentra met alles erop en eraan waar je zo 50 euro of meer per maand voor betaalt. Dit is meestal inclusief wellnessfaciliteiten zoals sauna en zwembad. Heel fijn natuurlijk, maar heb je dit wel nodig? Of ga je liever voor een prijsconcurrent als Fitness First of Basicfit, of een andere kleinschalige en simpele sportschool? Het verschil tussen sportscholen kan groot zijn, maar uiteindelijk komt iedereen er voor één en hetzelfde: sporten.
Groepslessen
Is Zumba, Sh’bam of Pilates iets wat je geregeld wil doen? Dan is het natuurlijk zeer wenselijk wanneer je sportschool ook deze lessen aanbiedt. Kijk goed wat voor groepslessen zijn opgenomen in het aanbod. Sporten in een groep spreekt veel mensen aan doordat het ze extra motiveert en het de tijd veel sneller voorbij doet gaan. Succes gegarandeerd!
Let op de abonnementen
Vaak gaat een goedkoop abonnement gepaard met een langdurend contract. Wil je onverhoopt toch eerder stoppen dan de overeengekomen in het contract, dan is ontbinden vaak lastig. Natuurlijk ben je goedkoop uit voor 15 euro per maand, maar vaak zit je dan een jaar aan een abonnement vast. Houd hier rekening mee als je een sportschool uitkiest. Lees de algemene voorwaarden goed door en let vooral op de opzeggingstermijn.
Openingstijden
Heb je alleen ’s ochtends of juist pas ’s avonds tijd om te trainen? Kijk dan eens goed naar de openingstijden van de fitnesscentra die je op het oog hebt. Sommige fitnesscentra hebben beperkte openingstijden, waardoor je misschien amper van je abonnement gebruik kan maken. Let vooral op de openingstijden in het weekend; veel kleinere sportscholen gaan dan in de middag al dicht.
Probeer eens een maandje
Loop het fitnesscentrum binnen en vraag of je eens tegen een gereduceerd tarief een maandje mag proberen. In mijn ogen is het heel gewoon dat je het eerst een maand probeert alvorens je besluit ergens een vol jaar te sporten.
Fitness speciaal voor vrouwen
Niet alle vrouwen voelend zich helemaal op hun gemak in de sportschool. Daarom is er sinds kort een sportschool speciaal voor vrouwen: Curves. Ik ben er zelf nooit geweest, maar ik ben heel benieuwd naar jullie ervaringen hiermee!
