FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
sportschool-kiezen
FIT.nl / Blog / Waar moet je op letten als je een sportschool uitkiest?

Blog

Waar moet je op letten als je een sportschool uitkiest?

Blog

Op deze pagina vind je belangrijke tips als je een sportschool wilt uitkiezen. Waar moet je op letten als je een fitnesscentrum uitkiest?
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Medisch socioloog, trainer en schrijver
Gepubliceerd: 22 april 2014
Laatste update: 4 februari 2019
Leestijd: 3 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Als je net begint met fitness, is je eerste stap waarschijnlijk het uitzoeken van een sportschool of fitnesscentrum. Tegenwoordig zijn er zó veel verschillende sportscholen met haast eindeloze mogelijkheden: vind maar eens de sportschool die het beste bij je past! Waar moet je nu eigenlijk op letten bij het kiezen een fitnesscentrum?

Inhoudsopgave

  • Ga uit van je trainingsdoel
  • Wat verwacht je van een sportschool?
  • Wil je luxe of zo goedkoop mogelijk?
  • Groepslessen
  • Let op de abonnementen
  • Openingstijden
  • Probeer eens een maandje
  • Fitness speciaal voor vrouwen

Ga uit van je trainingsdoel

De keuze van het fitnesscentrum is afhankelijk van je trainingsdoel. Wil je lekker ontspannen of juist keihard trainen? Er zijn fitnesscentra die zich meer richten op wellness en er zijn natuurlijk de pure ‘gyms’ waarin het alleen maar om de gewichten gaat. Bedenk van tevoren goed waar je naar op zoek bent. Loop een aantal sportscholen binnen en proef de sfeer. Je wilt niet dat je als ‘diehard’ krachtsporter terechtkomt in een ruimte waar je niet eens kan squatten, en als ouder iemand zal je je niet lekker voelen tussen de jonge honden in het krachthonk.

Wat verwacht je van een sportschool?

Kijk goed in de brochure of op internet naar de aanwezige faciliteiten van een fitnesscentrum. Er zijn bijvoorbeeld sportscholen waarbij je niet kan douchen. Sommige sportscholen hebben geen kluisjes – of alleen tegen betaling. Het kan zijn dat je deze faciliteiten helemaal niet nodig hebt. Maak een inventarisatie wat je wensen zijn als je gaat trainen. Hieronder staat een lijst met mogelijke faciliteiten; zo kan je wegstrepen wat je niet nodig hebt:

  • Losse gewichten
  • Veel cardio-apparatuur
  • Individuele begeleiding
  • Groepslessen
  • Introductieles
  • Voorbeeldfitnessschema’s
  • Douches
  • Kluisjes
  • Zonnebank
  • Sauna

Wil je luxe of zo goedkoop mogelijk?

Er bestaan dure fitnesscentra met alles erop en eraan waar je zo 50 euro of meer per maand voor betaalt. Dit is meestal inclusief wellnessfaciliteiten zoals sauna en zwembad. Heel fijn natuurlijk, maar heb je dit wel nodig? Of ga je liever voor een prijsconcurrent als Fitness First of Basicfit, of een andere kleinschalige en simpele sportschool? Het verschil tussen sportscholen kan groot zijn, maar uiteindelijk komt iedereen er voor één en hetzelfde: sporten.

Groepslessen

Is Zumba of Pilates iets wat je geregeld wil doen? Dan is het natuurlijk zeer wenselijk wanneer je sportschool ook deze lessen aanbiedt. Kijk goed wat voor groepslessen zijn opgenomen in het aanbod. Sporten in een groep spreekt veel mensen aan doordat het ze extra motiveert en het de tijd veel sneller voorbij doet gaan. Succes gegarandeerd!

Let op de abonnementen

Vaak gaat een goedkoop abonnement gepaard met een langdurend contract. Wil je onverhoopt toch eerder stoppen dan de overeengekomen in het contract, dan is ontbinden vaak lastig. Natuurlijk ben je goedkoop uit voor 15 euro per maand, maar vaak zit je dan een jaar aan een abonnement vast. Houd hier rekening mee als je een sportschool uitkiest. Lees de algemene voorwaarden goed door en let vooral op de opzeggingstermijn.

Openingstijden

Heb je alleen ‘s ochtends of juist pas ‘s avonds tijd om te trainen? Kijk dan eens goed naar de openingstijden van de fitnesscentra die je op het oog hebt. Sommige fitnesscentra hebben beperkte openingstijden, waardoor je misschien amper van je abonnement gebruik kan maken. Let vooral op de openingstijden in het weekend; veel kleinere sportscholen gaan dan in de middag al dicht.

Probeer eens een maandje

Loop het fitnesscentrum binnen en vraag of je eens tegen een gereduceerd tarief een maandje mag proberen. In mijn ogen is het heel gewoon dat je het eerst een maand probeert alvorens je besluit ergens een vol jaar te sporten.

Fitness speciaal voor vrouwen

Niet alle vrouwen voelend zich helemaal op hun gemak in de sportschool. Daarom is er sinds kort een sportschool speciaal voor vrouwen: Curves. Ik ben er zelf nooit geweest, maar ik ben heel benieuwd naar jullie ervaringen hiermee!

Auteur
Medisch socioloog, trainer en schrijver
Geschreven door: Jeroen van der Mark, MSc.
Jeroen is medisch socioloog, coach en eigenaar van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitair opleiding als een coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen succesvol geholpen om fitter te worden. Zijn doel is om mensen zo goed mogelijk te helpen met tips, artikelen en video's op FIT.nl. Verder is hij schrijver van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode. Jeroen is fanatiek krachtsporter en houdt ervan om een rondje te fietsen of sprintjes te trekken. Hij lijkt heel serieus op deze foto, maar in het echt is het een lolbroek. Meer weten? Lees hier meer over het team en de missie. Opleiding: MSc. Medische sociologie, Universiteit van Groningen. NASM personal coach.

Andere artikelen voor jou

  • 8 tips voor meer productiviteit op je werk

    8 tips voor meer productiviteit op je werk

    Door Redactie FIT.nl
  • Bigorexia: nooit gespierd genoeg?

    Bigorexia: nooit gespierd genoeg?

    Door Jeroen van der Mark
  • Consument en diëtist zijn het niet altijd met elkaar eens

    Consument en diëtist zijn het niet altijd met elkaar eens

    Door Neeke Smit
  • 10 hardnekkige voedingsfabels

    10 hardnekkige voedingsfabels

    Door Neeke Smit

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Reacties zijn niet bedoeld voor persoonlijke vragen, stel deze vragen aan onze deskundigen op het forum.

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact