Zelfeffectiviteit heeft raakvlakken met zelfvertrouwen, maar het verschil zit hem in dat zelfeffectiviteit is gericht op dat iemand het vertrouwen heeft dat hij een specifieke gedraging in een bepaalde situatie kan uitvoeren. Bijvoorbeeld met een overtuiging als “ik heb voldoende vertrouwen dat ik tijdens een feestje het bij 1 biertje kan laten”. Meer zelfeffectiviteit creëer je door kleine succeservaringen te evenaren waarbij je stap voor stap je doel bereikt. Dit geeft je vertrouwen en leidt er toe dat je gedrag langer of zelfs duurzaam volhoudt.
