FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis trainen: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Hoelang duurt het aanleren van een gewoonte?

          Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

          Kurkuma: ultiem gezond?

          Het ketodieet: de sleutel tot vetverlies?

          Zo gezond is quinoa! + onze top 5 recepten

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl » Begrippen » Aloë vera

Geen categorie

Aloë vera

Aloë Vera komt in steeds meer producten voor. Maar wat voor effect heeft Aloë Vera op het lichaam?

Dit artikel bevat 7 referenties naar wetenschappelijke onderzoeken.

Geschreven door Jeroen van der Mark, Medisch socioloog, trainer en schrijver

Gepubliceerd: 26 november 2014
Laatste update: 10 februari 2020

twitter facebook whatsapp email

Samenvatting

  • Momenteel geven een aantal onderzoeken aan dat Aloë vera mogelijk kan helpen bij zonnebrand, herpes en psoriasis.
  • Er moet extra onderzoek gedaan worden om meer duidelijkheid te krijgen of Aloë Vera echt een helend effect heeft. 

Wat is Aloë Vera?

Aloë Vera is een plant die water opslaat.  Het is onderdeel van de affodilfamilie (Asphodelaceae). Aloë Vera komt waarschijnlijk oorspronkelijk van het Arabisch Schiereiland. De Aloë-Veraplant heeft een korte, houtige stam van 30-50 cm hoog, die aan de basis uitlopers vormt of zich vertakt. De bladeren hiervan staan vaak opeengedrongen. Aan de onderkant zijn de bladeren afgerond en ze bevatten aan de randen uit elkaar staande, driehoekige, bleekgroene, hoornachtige tanden. Het sap van de Aloë Vera kan worden gebruikt als hulpmiddel tegen zonnebrand. Bovendien wordt Aloë Vera veel in cosmetica verwerkt. De winning vindt plaats door de bladeren af te snijden, het hieruit druppelende sap te verzamelen en in de lucht te laten drogen.

Werking van Aloë Vera

Aloë Vera wordt op veel sites als wondermiddel gepresenteerd voor allerlei kwaaltjes. Tot op heden zijn er -voor zover ik weet- weinig positieve effecten van Aloë Vera gevonden. Ook spreken deze elkaar geregeld tegen [1-4].

Herpes

Er zijn wat onderzoeken die aangeven dat Aloë Vera mogelijk kan helpen bij herpes en psoriasis. Er is nog meer onderzoek nodig om hier echt duidelijkheid over te krijgen [4,5].

Zonnebrand

De verkoelende gel van het blad van de Aloë Vera wordt al heel lang gebruikt om jeuk te verlichten en genezing te bevorderen. Uit onderzoek blijkt ook dat Aloë Vera mogelijk kan helpen bij een snellere genezing na een zonnebrand [6]. Een ander overzichtartikel geeft aan dat Aloë Vera geen beschermend effect heeft voor zonnen, noch een helend effect heeft na een zonnebrand [5]. Er moet nog uitgebreider onderzoek gedaan worden naar het effect van Aloë Vera voor de verlichting van zonnebrand alvorens deze claim daadwerkelijk gemaakt kan worden.

Bijwerkingen van Aloë Vera

Het eten of drinken van Aloë Vera leidt bij sommige mensen tot diaree. Langdurige diarree kan zorgen voor een verstoorde zoutbalans en de nierfunctie kan minder worden. Bovendien kan dit leiden tot verschijnselen als een droge mond, hoofdpijn en misselijkheid. Verder kan het opbrengen van Aloë Vera op de huid bij sommigen leiden tot verschillende huidirritaties en ontstekingen van de huid [3,7].

Andere top artikelen

  • Vitamine C

    Vitamine C

    Door: Neeke Smit

  • Cafeïne

    Cafeïne

    Door: Jeroen van der Mark

  • 5-HTP

    5-HTP

    Door: Erik Huizenga

  • BMI berekenen

    BMI berekenen

    Door: Neeke Smit

Referenties

[1]

Ernst, E. (2000). Adverse effects of herbal drugs in dermatology. Br J Dermatol 143 (5): 923–929.

[2]

Marshall, J.M. (1990). Aloe vera gel: what is the evidence? Pharm J 244: 360–362.

[3]

Boudreau M.D., Beland, F.A. (2006). An Evaluation of the Biological and Toxicological Properties of Aloe Barbadensis (Miller), Aloe Vera. Journal of Environmental Science and Health Part C 24: 103–154.

[4]

Vogler, B.K., Ernst, E. (1999). Aloe vera: a systematic review of its clinical effectiveness. Br J Gen Pract 49 (447): 823–8. PMC 1313538. Retrieved 6 March 2013.

[5]

Feily, A., Namazi, M.R. (2009). Aloe vera in dermatology: a brief review. G Ital Dermatol Venereol 144: 84–91.

[6]

Maenthaisong, R., Chaiyakunapruk, N. Niruntraporn, S. Kongkaew, C. (2007). The efficacy of Aloe vera used for burn wound healing: A systematic review. Burns 33 (6): 713–718.

[7]

National Center for Complementary and Alternative Medicine. Aloe Vera – Side Effects and Cautions”. Retrieved 2011-10-07.

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact