FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Slimme weegschaal: niet bepaald betrouwbaar

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Hoe combineer je voetbal en krachttraining?

          Hoe bouw je snel spiermassa op?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Is soja slecht voor je testosteron als man?

          Hoe verloopt de vertering van eiwitten?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Gezonde recepten / Snelle salade met kip
recept

Snelle salade met kip

Voor een gezonde maaltijd hoef je niet lang de keuken in. Deze salade met kip is super snel heeft heerlijke gezonde ingrediënten.
  • Meal prep
  • 2 portie(s)
  • 5 minuten voorbereiding
  • 10 minuten kooktijd
  • 432 kilocalorieën per portie
  • 34 gram eiwitten
  • 39 gram koolhydraten
  • 16 gram vetten

Waardeer

(4.5 uit 2 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

Mealprep salade met kip

Ingrediënten

  • 200 gr Gerookte kipfilet
  • 100 gr Snacktomaten
  • 100 gr Kikkererwten
  • 100 gr Quinoa
  • 60 gr Komkommer
  • 1 Rode ui
  • 1 Rode paprika
  • 50 gr mais
  • 10 gr Verse koriander
  • 100 gr Veldsla
  • 20ml Olijfolie
  • naar smaak Peper en Zout
  • halve Limoen

Benodigdheden

  • Kookpan
  • Kom

Bereidingswijze

Voor een gezonde maaltijd hoef je echt niet altijd lang de keuken in. Deze salade met kip is snel te bereiden heeft een heerlijke gevarieerde smaak dankzij veel gezonde ingrediënten. Zoals je ziet hebben wij de salade als mealprep gemaakt, maar eet hem gerust meteen op!🍴😃

Stap 1. Bereid de quinoa volgens de instructies op de verpakking. Laat deze na het bereiden afkoelen. In de koelkast of vriezer gaat dit het snelst!

Stap 2. Was en snijd de groenten, de verse koriander en de kip. Laat de kikkererwten en de mais uitlekken.

Stap 3. Voeg alle ingrediënten samen in een kom en voeg er een scheutje olijfolie aan toe. Voeg naar smaak peper en zout toe. Serveer met een limoentje voor een frisse smaak.

Eet smakelijk of mealprep ze! 💪🏻💙

Auteur: Sytse Reinstra, BSc.Stagiair
Gepubliceerd: 19 december 2018
Laatste update: 11 februari 2020
Ook om te smullen
  • Chicken wings uit de oven

    Chicken wings uit de oven

  • Vegan chocoladevla

    Vegan chocoladevla

  • Zongedroogde tomatenbrood

    Zongedroogde tomatenbrood

  • Vegan meatballs (voor de stamppot)

    Vegan meatballs (voor de stamppot)

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact