FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          5 redenen waarom je niet te snel moet afvallen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Zorgt een training met losse gewichten voor een beter resultaat?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Voor jezelf leven of voor een ander: wat maakt gelukkiger?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Is honing gezond?

          Koolhydraatarm ontbijt en lunch: tips en recepten 

          Onze 10 lekkerste recepten met havermout

          Wat zijn goede plantaardige bronnen van omega 3?

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Snelle salade met kip
recept

Snelle salade met kip

Voor een gezonde maaltijd hoef je niet lang de keuken in. Deze salade met kip is super snel heeft heerlijke gezonde ingrediënten.
  • Meal prep
  • 2 portie(s)
  • 5 minuten voorbereiding
  • 10 minuten kooktijd
  • 432 kilocalorieën per portie
  • 34 gram eiwitten
  • 39 gram koolhydraten
  • 16 gram vetten

Waardeer

(4.5 uit 2 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Geen categorie

Mealprep salade met kip

Ingrediënten

  • 200 gr Gerookte kipfilet
  • 100 gr Snacktomaten
  • 100 gr Kikkererwten
  • 100 gr Quinoa
  • 60 gr Komkommer
  • 1 Rode ui
  • 1 Rode paprika
  • 50 gr mais
  • 10 gr Verse koriander
  • 100 gr Veldsla
  • 20ml Olijfolie
  • naar smaak Peper en Zout
  • halve Limoen

Benodigdheden

  • Kookpan
  • Kom

Bereidingswijze

Voor een gezonde maaltijd hoef je echt niet altijd lang de keuken in. Deze salade met kip is snel te bereiden heeft een heerlijke gevarieerde smaak dankzij veel gezonde ingrediënten. Zoals je ziet hebben wij de salade als mealprep gemaakt, maar eet hem gerust meteen op!🍴😃

Stap 1. Bereid de quinoa volgens de instructies op de verpakking. Laat deze na het bereiden afkoelen. In de koelkast of vriezer gaat dit het snelst!

Stap 2. Was en snijd de groenten, de verse koriander en de kip. Laat de kikkererwten en de mais uitlekken.

Stap 3. Voeg alle ingrediënten samen in een kom en voeg er een scheutje olijfolie aan toe. Voeg naar smaak peper en zout toe. Serveer met een limoentje voor een frisse smaak.

Eet smakelijk of mealprep ze! 💪🏻💙

Auteur: Sytse Reinstra, BSc.Stagiair
Gepubliceerd: 19 december 2018
Laatste update: 11 februari 2020
Ook om te smullen
  • Thaise Som Tum-salade

    Thaise Som Tum-salade

  • Proteïne-crèmecupcakes

    Proteïne-crèmecupcakes

  • Spicy sla-wraps

    Spicy sla-wraps

  • Eiwitrijke aardbeiencheesecake

    Eiwitrijke aardbeiencheesecake

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact