Inloggen FIT PRO
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Kun je plaatselijk vet verbranden?

          Wat is de beste methode om vet te verbranden?

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Fit op wintersport: welke oefeningen zijn goed?

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Train je met de incline bench press meer de bovenkant borst?

          Onderzoek: hip thrust vs squat voor grotere billen [update]

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Onderzoek: meer kans op de datingmarkt? Overdrijf niet met je spieren!

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Kom je sneller aan als je ’s avonds laat eet?

          Onderzoek: maakt de verdeling en timing van eiwitten uit voor je spieren?

          Wat zijn de voor- en nadelen van calorieën tellen?

          Sporten en de ramadan: hoe combineer je dit?

          Wat werkt beter: whey of caseïne voor het slapen gaan?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
FIT.nl / Gezonde recepten / Bastogne-chococake
recept

Bastogne-chococake

Heel soms, heb je gewoon zin in een normale ouderwetse cake. Benieuwd naar hoe je deze bastogne choco cake? Lees dan het recept op fit.nl
  • Tussendoortje
  • 14 portie(s)
  • 20 minuten voorbereiding
  • 60 minuten kooktijd
  • 4089 kilocalorieën per portie
  • 56 gram eiwitten
  • 465 gram koolhydraten
  • 221 gram vetten

Waardeer

(5 uit 1 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Reactie annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

bastogne choco cake

Ingrediënten

  • 200 gram Boter
  • 200 gram Suiker
  • 1 zakje Vanillesuiker
  • 4 Eieren
  • 200 gram Zelfrijzend bakmeel
  • ongeveer half pak Bastognekoekjes
  • 3 lepels Nutella

Benodigdheden

  • Mixer
  • Oven
  • Beslagkom
  • Cakeblik

Bereidingswijze

Soms, heel soms, heb je van die dagen dat je gewoon zin hebt in drie dingen: suiker, bloem en boter. Al die hippe recepten voor een gezonde cake zijn leuk, maar vandaag gaan we back to basic. Een gewone ouderwetste cake, maar wel met een hippe twist. Namelijk een bastogne-chococake! Ben jij benieuwd hoe je deze heerlijke cake moet maken? Bekijk dan snel het recept!

Tip: zorg dat je van tevoren alles hebt klaarstaan en de juiste hoeveelheden al hebt afgemeten. Dus zorg er bijvoorbeeld ook voor dat je de bastognekoekjes al in kleine stukjes hebt gesneden, en je de cakevorm hebt ingevet.

  1. Verwarm de oven voor op 160 graden.
  2. Voeg de boter samen met de suiker en de vanillesuiker.
  3. Mix dit even door.
  4. Voeg stuk voor stuk de eieren toe aan het beslag.
  5. Voeg beetje bij beetje de bloem toe.
  6. Meng het gehele beslag op hoog tempo 2 minuten.
  7. Snijd de bastongekoekjes klein, maar niet te klein, want je wilt het wel nog kunnen proeven.
  8. Voeg nu met een spatel de koekkruimels toe.
  9. Doe 3 eetlepels Nutella door het beslag, meer (of minder) kan ook; afhankelijk van hoe sterk jij de smaak wilt hebben.
  10. Doe het beslag in de ingevette cakevorm en zet deze net iets onder het midden in de oven.
  11. Doe de cake voor ongeveer 1 uur in de oven.

Tip 1: Zet je pot even Nutella nu in de oven. Dan wordt dit vloeibaar en kan je het later makkelijk toevoegen.

Tip 2: merk je dat de cake aan de bovenkant snel bruin wordt, dek hem dan af met aluminiumfolie.

Tip 3: je kunt met een satéprikker testen of de cake gaar is. Steek een prikker in je baksel en als daar geen kruimels aan hangen wanneer je hem er weer uit trekt, is je cake gaar.

Eet smakelijk 🙂

Esmée Verbogt
Auteur: Esmée Verbogt, BSc.Business developer
Gepubliceerd: 18 oktober 2016
Laatste update: 6 juni 2018
Esmée Verbogt
Esmée Verbogt, BSc.
Business developer
Esmée heeft een bachelor of arts en wordt gedreven door het op zoek gaan naar nieuwe businessmogelijkheden.In haar vrije tijd kookt ze graag een recept, of kun je haar in de sportschool vinden. Voor FIT.nl maakt ze lekkere recepten. Lees meer
Ook om te smullen
  • Vruchtenpannenkoekjes

    Vruchtenpannenkoekjes

  • Kersen kokos geluk

    Kersen kokos geluk

  • Gevulde falafelpaprika’s

    Gevulde falafelpaprika’s

  • Snicker oats

    Snicker oats

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact