FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Helpt water drinken om af te vallen?

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Sport en slaap: zo beïnvloeden ze elkaar

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Trainen met losse gewichten versus machines: wat werkt beter?

          Elke dag krachttraining, kan dat?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Is (pure) chocolade gezond?

          Hoe blijf je in balans op vakantie?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Gezonde recepten / Kikkererwtenchips
recept

Kikkererwtenchips

Chips is Hollands favoriete snack, maar niet heel gezond. Maak daarom deze fitte kikkererwtenchips met dit recept!
  • Bijgerecht, Tussendoortje
  • 4 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 15 minuten kooktijd
  • 221 kilocalorieën per portie
  • 6 gram eiwitten
  • 29 gram koolhydraten
  • 9 gram vetten

Waardeer

(4.8 uit 4 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

kikkererwten-chips-recept

Ingrediënten

  • 200 gram Kikkererwtenmeel
  • 2 tl. Gemalen komijnzaad
  • 2 el. Olijfolie
  • halve tl. Zout

Benodigdheden

  • Oven
  • Bakpapier
  • Deegroller

Bereidingswijze

Chick pea chips: het bekt niet alleen lekker maar smaakt ook nog eens top! Met dit recept voor kikkererwtenchips maak je een Midden-Oosterse snack die plantaardig is en ook nog eens een stuk eiwitrijker dan gewone chips.

Liever nóg slankere chips? Ga voor dit recept voor skinny chips van appel. Of maak ze allebei natuurlijk!

Stap 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Meng het kikkererwtenmeel samen met de komijn en het zout in een kom.
Stap 2. Voeg de olijfolie en 75 ml water toe en mix het geheel met je handen tot een deegbal.
Stap 3. Bekleed een bakplaat met bakpapier en rol het deeg met een deegroller uit. Voor krokante chips rol je het deeg zo dun mogelijk uit. Dit gaat het makkelijkste door het deeg tussen twee vellen bakpapier uit te rollen. Snijd de chips in driehoekjes of vierkantjes voordat ze de oven in gaan.
Stap 6. Bak de chips in 12-15 minuten krokant.
Stap 7. Breek de chips op de snijlijnen en bestrooi met wat extra zeezout en eventueel dukkah of andere kruiden. Serveer met een zelfemaakte hummus, tapenade of een dip naar keuze.

Auteur: Kim Nooten, BSc.FIT-chef
Gepubliceerd: 25 mei 2021
Laatste update: 25 mei 2021
Ook om te smullen
  • Vegetarisch kikkererwtenstoofpotje

    Vegetarisch kikkererwtenstoofpotje

  • Maanzaad citroen pannenkoekjes

    Maanzaad citroen pannenkoekjes

  • Indrukwekkend eitje

    Indrukwekkend eitje

  • Gevulde appeltjes met noten

    Gevulde appeltjes met noten

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact