Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Waarom afvallen vaak veel complexer in elkaar zit dan veel diëten ons doen geloven

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Onderzoek: hip thrust vs squat voor grotere billen [update]

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe doorbreek je een plateau?

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
overgewicht-besmettelijk
FIT.nl / Mindset / Is overgewicht besmettelijk?

Mindset

Is overgewicht besmettelijk?

Mindset

Wat is de invloed van je sociale omgeving op je gewicht? Hoe "besmettelijk" is overgewicht? Lees hier meer!
Neeke Smit
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
Gepubliceerd: 8 februari 2018
Laatste update: 23 mei 2022
Leestijd: 3 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Overgewicht en obesitas krijgen steeds meer aandacht in de onderzoekswereld. Vooralsnog wordt vaak gekeken naar training en voeding en in mindere mate naar het gedrag en de omgeving. In de praktijk zien wij dat hier nog te weinig aandacht aan besteed wordt. Vooral als je ziet dat veel mensen terugvallen wegens een gebrek aan motivatie en verleiding van hun omgeving. Onderzoekers uit de Verenigde Staten onderzochten dit onderwerp en kwamen tot verrassende resultaten.

Het korte antwoord: Nee, het is natuurlijk nu niet zo dat we massaal mensen met overgewicht moeten mijden. Maar wel dat er meer focus moet worden gelegd op de omgeving en niet alleen de behandeling van de persoon zelf. Wees dus niet bang dat de vetcellen en calorieën overspringen als bacteriën. Het gaat altijd nog om kennis, coaching, gewoontes en gedrag die van invloed zijn op het gewicht.

Inhoudsopgave

  • Het idee
  • De opzet
  • Mogelijke oorzaken
  • Wat kunnen wij hiermee?
  • Is overgewicht besmettelijk?

Het idee

De onderzoekers waren benieuwd of blootstelling aan een grote groep mensen met overgewicht of obesitas de kans op overgewicht en obesitas vergroot. De vraag die mij dan gelijk te binnen schiet: “Hoe onderzoek je dit?”. Een ideale onderzoeksopzet zou zijn om gezinnen zonder overgewicht te verhuizen naar plekken waar overgewicht veel of weinig voorkomt en vervolgens te kijken wat het effect op het gewicht is. Dat is natuurlijk vrij lastig zoals je waarschijnlijk wel begrijpt. De onderzoekers hebben het daarom iets anders aangepakt.

De opzet

De onderzoekers verzamelden gegevens van militairen en hun gezinnen die vanwege hun werk moesten verhuizen naar een andere omgeving. Ze bestudeerden de gegevens van één ouder en één kind (tussen de 12 en 13 jaar oud) van meer dan 1500 gezinnen.

Er werd gekeken of bij de deelnemers het gewicht en het risico op overgewicht en obesitas toenam als ze verhuisden naar een omgeving waar veel overgewicht voorkomt. Hierbij werd rekening gehouden met de duur van het verblijf in de omgeving.

Uit het onderzoek blijkt dat militairen en hun kinderen die verhuisden naar een gebied waar obesitas vaker voorkwam ook een grotere kans hadden om zelf overgewicht te ontwikkelen. Naarmate de gezinnen langer in de gemeenschap leefden en vaker buiten de militaire basis kwamen, nam dit risico verder toe [1].

Is het de omgeving van de mensen die meer verleidt tot overeten?

Mijn vraag is nu: is overgewicht het gevolg van de verschuivende norm dat overgewicht meer als normaal gezien wordt, of is het juist de omgeving van de mensen die meer verleidt tot overeten? Kortom: in hoeverre is het een sociaal construct of komt het door de omgeving, of natuurlijk een combinatie van beide.

Het gaat hier om een interessante bevinding, maar is het echt zo simpel te verklaren?

Mogelijke oorzaken

Uit eerder onderzoek in 2007 werd door epidemiologen van Harvard Medical School al geconcludeerd dat mensen in de omgeving invloed hebben op ons gewicht. Zij verwachten dat het omgaan met mensen met overgewicht invloed heeft op onze opvattingen over overgewicht en wat de norm is. De gedachte is dat het normaler is om zwaarder te zijn, omdat mensen in de omgeving dit ook zijn [2].

Het is niet alleen de norm die anders is, maar ook de invloed vanuit de omgeving op je gedrag. Zo laat onderzoek van de Arizona State University zien dat het overnemen van gewoontes van mensen in je omgeving ook overgewicht in de hand kan helpen. De onderzoekers geven aan dat wanneer proefpersonen vaker in contact zijn met iemand met overgewicht zij meer met eten bezig zijn, waardoor de kans op gewichtstoename groter wordt [3]. Gedragsverandering dient daarom altijd centraal te staan bij een afslankpoging.

Wat kunnen wij hiermee?

Deze nieuwe resultaten zijn interessant en geven aanleiding voor een aanpak die het individu overstijgt. Toekomstig onderzoek moet uitwijzen in hoeverre een verandering van de omgeving bevorderlijk kan zijn voor gewichtsverlies.

Is overgewicht besmettelijk?

Nee, het is natuurlijk nu niet zo dat we massaal mensen met overgewicht moeten mijden. Maar wel dat er meer focus moet worden gelegd op de omgeving en niet alleen de behandeling van de persoon zelf. Wees dus niet bang dat de vetcellen en calorieën overspringen als bacteriën.

Het gaat altijd nog om kennis, coaching, gewoontes en gedrag die van invloed zijn op het gewicht. Je hiervan bewust zijn is een belangrijke stap in het voorkomen van overgewicht.

Auteur
Neeke Smit
Sportdiëtiste & personal coach
Geschreven door: Neeke Smit, BSc.
Neeke is (sport)diëtist (officieel geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici) & gecertificeerd trainer bij FIT.nl. Haar doel is om jou te helpen zo gezond mogelijk te leven. Zonder restricties, zonder onzin en op een leuke manier. Ze is allergisch voor fabeltjes en hypes over voeding en voorziet je graag van de laatste inzichten over een gezonde leefstijl. Neeke besteedt haar vrije tijd het liefst op de kop tijdens paaldansen of yoga. Of tot rust komend in de natuur met een rondje hardlopen of wandelen met haar hond. Waar je haar 's nachts voor wakker mag maken? Pindakaas! ❤️Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Andere artikelen voor jou

  • Hoe ontstaat een terugval? (deel 1)

    Hoe ontstaat een terugval? (deel 1)

    Door Erik Huizenga
  • De voordelen van alleen kunnen zijn

    De voordelen van alleen kunnen zijn

    Door Erik Huizenga
  • Hoe voorkom je dat een dipje een terugval wordt?

    Hoe voorkom je dat een dipje een terugval wordt?

    Door Erik Huizenga
  • Gewoontes leiden vaak tot selectieve aandacht

    Gewoontes leiden vaak tot selectieve aandacht

    Door Erik Huizenga

Referenties

[1]

Datar, A., & Nicosia, N. Association of exposure to communities with higher ratios of obesity with increased body mass index and risk of overweight and obesity among parents and children. JAMA Pediatrics.

[2]

Christakis, N. A., & Fowler, J. H. (2007). The spread of obesity in a large social network over 32 years. New England journal of medicine, 357(4), 370-379.

[3]

Hruschka, D. J., Brewis, A. A., Wutich, A., & Morin, B. (2011). Shared norms and their explanation for the social clustering of obesity. American Journal of Public Health, 101(S1), S295-S300.

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact