FIT.nl
Alles over krachttraining, voeding en leefstijl
Wetenschappelijk onderbouwd
Website van het jaar 2021
★ 32.737 klanten geholpen
Menu
Terug
Artikelen
Afvallen
Cardio
Herstel
Krachttraining
Mindset
Professionals
Spiermassa
Voeding
Voedingssupplementen
Verlies je sneller vet met cardio- of krachttraining?
Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?
Hoe vaak moet ik me wegen?
Afvallen? De 5 beste vetverbranders
Marathonvoorbereiding: voorkom deze 5 veelgemaakte fouten
Je eerste triatlon: zo bereid je je slim voor
Hoe snel verbetert je loopefficiëntie?
Hoeveel zegt het herstel van je hartslag over je fitheid?
Slaap je slechter door te veel CO₂ in je slaapkamer?
8 uur slapen is optimaal? Dat is een fabel!
Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?
Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?
Nieuw onderzoek: Eén lange legday of drie korte trainingen: wat werkt beter?
Nieuw onderzoek: zwakkere squat door intermittent fasting?
Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?
Wat is een goede warming-up?
Gelukkiger door je telefoon minder te gebruiken? [nieuw onderzoek]
10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen
Hoe leer je eetgewoontes af?
Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?
Beginnend voedingscoach? Deze 5 valkuilen verraden het direct
Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?
Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten
Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud
Heb je een calorieoverschot nodig voor spieropbouw?
Is het mogelijk om je perfecte shape te behouden?
Wat is een realistische transformatie in 1, 2 of 3 jaar?
Meer spiermassa door een extreme bulk?
Waarom juist fanatieke sporters ongemerkt te weinig eten
Een dosis cafeïne voor een lange wedstrijd: heb je daar uren later nog voordeel van?
Onderzoek: veroorzaken milkshakes een ‘dopamine rush’ zoals drugs?
Is ontbijten gezond?
5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen
Sterker door ammonia te snuiven?
Zijn supplementen gevaarlijk?
4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen
Tools
Fitnessoefeningen [video]
Voedingsschema
Fitnessschema
Begrippen
Podcast
Podcast voor consumenten
Podcast voor professionals
Recepten
Alle gezonde recepten
Vegetarische recepten
Vegan recepten
Koolhydraatarme recepten
Online coaching
NIEUW
Shop
ACTIE
Over ons
Over ons
Coaching
Vacatures
Adverteren
Nieuwsbrief
Inloggen
FIT PRO
FIT.nl
/
Auteurs
/
Artikelen van Nick Berkenpas
Nick Berkenpas
,
Nick Berkenpas
,
van
FIT.nl
Ervaring & opleiding:
| |
Volg Nick Berkenpas:
Volg Nick Berkenpas op Linkedin
Volg Nick Berkenpas op Twitter
Volg Nick Berkenpas op Instagram
Stuur Nick Berkenpas een bericht:
Stuur Nick Berkenpas een bericht
Recente artikelen geschreven door Nick Berkenpas:
No posts by this author.