Calorietabel
Zoek hoeveel calorieën er in een product zitten: per portie en per 100 gram, met eiwit, koolhydraten, vet en vezels. Ruim 2.000 producten, met de officiële waarden van het RIVM.
- Officiële NEVO-waarden (RIVM)
- Per 100 g en per portie
- Gratis, geen account
Alle producten
Per 100 gram, met de portie waar we die kennen. Klik op een kolom om te sorteren, of zoek hierboven in alle producten.
| Kroket | 272 | 190 (stuk) | 8,9 | 20,9 | 16,6 | 1,9 |
| Frikandel | 251 | 176 (stuk) | 13,8 | 6,7 | 18,4 | 1,8 |
| Bitterbal | 362 | 72 (stuk) | 9,9 | 20,7 | 26,2 | 1,7 |
| Kipnuggets | 277 | 277 (6 stuks) | 17,5 | 12,2 | 17,1 | 2,5 |
| Loempia | 181 | 272 (stuk) | 7,1 | 18,6 | 8,2 | 2,0 |
| Patat / friet | 264 | 396 (middel) | 3,1 | 28,0 | 14,8 | 3,2 |
| Mayonaise | 664 | 100 (eetlepel) | 1,1 | 3,6 | 71,6 | 0,2 |
| Frietsaus | 296 | 44 (eetlepel) | 0,5 | 12,0 | 27,3 | 0,2 |
| Ketchup | 77 | 12 (eetlepel) | 1,0 | 17,7 | 0,0 | 0,8 |
| Saucijzenbroodje | 356 | 320 (stuk) | 7,2 | 28,5 | 23,4 | 1,4 |
| Worstenbroodje | 369 | 332 (stuk) | 11,0 | 38,0 | 19,0 | 0,9 |
| Pizza (salami) | 259 | 453 (halve pizza) | 9,9 | 27,4 | 11,8 | 2,0 |
| Turkse pizza | 204 | 306 (stuk) | 7,6 | 33,7 | 3,7 | 2,8 |
| Hamburger | 255 | 255 (stuk) | 22,5 | 0,9 | 17,9 | 0,1 |
| Broodje hamburger | 213 | 426 (stuk) | 10,8 | 13,6 | 12,5 | 1,3 |
| Shoarma | 239 | 359 (portie) | 28,2 | 0,6 | 13,8 | 0,1 |
| Wrap met kip | 166 | 332 (stuk) | 13,2 | 16,6 | 4,8 | 1,8 |
| Tosti ham-kaas | 253 | 304 (stuk) | 12,7 | 27,7 | 9,7 | 1,5 |
| Saté kip met saus | 175 | 350 (portie) | 13,1 | 9,1 | 9,3 | 1,2 |
| Oliebol | 259 | 155 (stuk) | 5,9 | 37,9 | 8,7 | 2,5 |
| Appelflap | 307 | 276 (stuk) | 3,6 | 39,3 | 14,5 | 1,7 |
| Croissant | 414 | 207 (stuk) | 9,5 | 42,2 | 22,5 | 2,7 |
| Croissant ham-kaas | 378 | 340 (stuk) | 11,2 | 35,7 | 20,6 | 2,1 |
| Stroopwafel | 473 | 142 (stuk) | 3,8 | 70,2 | 19,3 | 1,6 |
| Eierkoek | 307 | 71 (stuk) | 5,9 | 66,8 | 1,4 | 1,6 |
| Ontbijtkoek | 308 | 77 (plak) | 3,0 | 69,5 | 1,2 | 3,6 |
| Gevulde koek | 411 | 267 (stuk) | 6,4 | 59,9 | 15,8 | 2,0 |
| Speculaas | 469 | 47 (koekje) | 5,0 | 65,1 | 20,3 | 3,0 |
| Pannenkoek | 206 | 227 (stuk) | 8,3 | 29,2 | 5,8 | 1,6 |
| Volkorenbrood | 235 | 82 (snee) | 11,1 | 39,0 | 2,3 | 6,7 |
| Witbrood | 248 | 87 (snee) | 9,0 | 48,1 | 1,6 | 2,6 |
| Roggebrood | 193 | 77 (snee) | 5,6 | 35,6 | 1,3 | 8,3 |
| Krentenbol | 268 | 161 (stuk) | 8,4 | 51,1 | 2,5 | 4,1 |
| Beschuit | 408 | 41 (stuk) | 14,1 | 76,1 | 4,7 | 2,8 |
| Wrap (tortilla) | 298 | 179 (stuk) | 8,5 | 50,8 | 5,5 | 4,1 |
| Goudse kaas 48+ | 370 | 74 (plak) | 22,9 | 0,0 | 30,6 | 0,0 |
| Halfvolle melk | 45 | 90 (glas) | 3,4 | 4,7 | 1,4 | 0,0 |
| Magere kwark | 51 | 128 (bakje (250 g)) | 8,4 | 3,8 | 0,0 | 0,0 |
| Magere yoghurt | 37 | 56 (schaaltje) | 4,1 | 4,0 | 0,2 | 0,0 |
| Volle yoghurt | 56 | 84 (schaaltje) | 3,8 | 3,4 | 2,7 | 0,0 |
| Vla vanille | 86 | 129 (schaaltje) | 2,3 | 12,8 | 2,8 | 0,4 |
| Ei, gekookt | 128 | 64 (stuk) | 12,3 | 0,0 | 8,8 | 0,0 |
| Ei, gebakken | 220 | 110 (stuk) | 14,4 | 0,9 | 17,6 | 0,0 |
| Havermoutpap (halfvolle melk) | 79 | 198 (kom) | 4,4 | 10,5 | 2,0 | 1,2 |
| Cornflakes | 373 | 112 (kom (30 g)) | 7,1 | 82,7 | 0,6 | 4,0 |
| Muesli | 454 | 204 (kom (45 g)) | 10,2 | 60,1 | 17,5 | 8,0 |
| Pindakaas | 654 | 98 (portie op 1 snee) | 22,5 | 10,0 | 56,4 | 8,0 |
| Hagelslag (melk) | 455 | 68 (portie op 1 snee) | 6,3 | 70,3 | 15,6 | 3,7 |
| Honing | 321 | 22 (theelepel) | 0,3 | 80,0 | 0,0 | 0,0 |
| Achterham | 134 | 20 (plak) | 18,0 | 2,5 | 5,7 | 0,1 |
| Kipfilet (beleg) | 125 | 19 (plak) | 17,5 | 3,4 | 4,4 | 0,0 |
| Appel | 56 | 76 (stuk) | 0,3 | 12,0 | 0,2 | 2,0 |
| Banaan | 92 | 110 (stuk) | 1,1 | 20,0 | 0,3 | 1,9 |
| Mandarijn | 46 | 32 (stuk) | 0,7 | 9,9 | 0,1 | 0,9 |
| Sinaasappel | 48 | 67 (stuk) | 0,8 | 7,9 | 1,0 | 2,0 |
| Peer | 55 | 83 (stuk) | 0,2 | 11,7 | 0,3 | 2,2 |
| Kiwi | 62 | 47 (stuk) | 0,9 | 10,8 | 0,8 | 2,3 |
| Druiven | 78 | 78 (handje) | 0,6 | 16,8 | 0,2 | 1,8 |
| Blauwe bessen | 52 | 65 (bakje (125 g)) | 0,7 | 11,0 | 0,0 | 2,4 |
| Aardbeien | 29 | 73 (bakje (250 g)) | 0,7 | 5,1 | 0,0 | 1,1 |
| Mango | 66 | 99 (halve) | 0,6 | 14,3 | 0,2 | 1,6 |
| Avocado | 186 | 140 (halve) | 2,0 | 1,8 | 18,4 | 3,1 |
| Sinaasappelsap | 45 | 90 (glas) | 0,6 | 9,5 | 0,1 | 0,3 |
| Komkommer | 13 | 20 (halve) | 0,7 | 1,3 | 0,4 | 0,6 |
| Tomaat | 20 | 20 (stuk) | 0,7 | 2,9 | 0,4 | 1,3 |
| Paprika rood | 25 | 38 (stuk) | 0,8 | 4,3 | 0,1 | 1,8 |
| Broccoli, gekookt | 27 | 54 (portie) | 3,9 | 0,8 | 0,3 | 2,7 |
| Wortel | 32 | 26 (stuk) | 0,8 | 5,3 | 0,3 | 2,8 |
| Spinazie, gekookt | 25 | 50 (portie) | 2,9 | 0,7 | 0,9 | 1,4 |
| Aardappelen, gekookt | 88 | 176 (portie) | 2,0 | 19,0 | 0,0 | 1,8 |
| Rijst wit, gekookt | 146 | 263 (portie) | 3,2 | 32,2 | 0,3 | 0,7 |
| Pasta wit, gekookt | 142 | 284 (portie) | 5,1 | 27,7 | 0,9 | 1,4 |
| Volkorenpasta, gekookt | 134 | 268 (portie) | 5,6 | 23,7 | 0,9 | 4,2 |
| Couscous, gekookt | 121 | 218 (portie) | 4,0 | 24,0 | 0,7 | 1,2 |
| Quinoa, gekookt | 114 | 205 (portie) | 4,4 | 18,5 | 1,9 | 2,8 |
| Kipfilet, bereid | 158 | 158 (portie) | 30,9 | 0,0 | 3,8 | 0,0 |
| Rundergehakt, rauw | 225 | 225 (portie) | 18,9 | 0,2 | 16,5 | 0,3 |
| Gehaktbal | 308 | 308 (stuk) | 27,0 | 5,2 | 19,8 | 0,6 |
| Biefstuk, bereid | 146 | 175 (stuk) | 29,3 | 0,0 | 3,2 | 0,0 |
| Rookworst | 304 | 213 (kwart) | 14,1 | 2,6 | 26,3 | 0,5 |
| Zalm, gekweekt | 179 | 224 (moot) | 20,0 | 0,0 | 11,0 | 0,0 |
| Tonijn in water | 109 | 120 (blikje (uitgelekt)) | 24,9 | 0,0 | 1,0 | 0,0 |
| Garnalen, gekookt | 94 | 94 (portie) | 19,8 | 0,1 | 1,6 | 0,0 |
| Tofu | 119 | 119 (portie) | 12,4 | 1,5 | 6,6 | 2,0 |
| Linzen, gekookt | 99 | 149 (portie) | 8,8 | 11,6 | 0,7 | 5,3 |
| Olijfolie | 900 | 90 (eetlepel) | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 |
| Pinda's ongezouten | 627 | 157 (handje) | 25,2 | 11,8 | 51,7 | 6,8 |
| Gemengde noten | 658 | 165 (handje) | 18,1 | 8,9 | 59,6 | 6,7 |
| Amandelen | 622 | 156 (handje) | 25,4 | 5,0 | 53,4 | 10,2 |
| Pure chocolade | 531 | 53 (stukje (10 g)) | 6,5 | 46,7 | 33,7 | 7,2 |
| Chips naturel | 541 | 216 (zakje (40 g)) | 6,4 | 51,3 | 33,5 | 4,1 |
| Drop | 333 | 83 (handje) | 8,4 | 73,2 | 0,4 | 1,5 |
| Popcorn zout | 505 | 152 (bakje) | 8,4 | 52,3 | 27,1 | 9,0 |
| Roomijs vanille | 216 | 108 (bolletje) | 2,9 | 25,3 | 11,3 | 0,5 |
| Eiwitreep pinda | 506 | 253 (reep) | 22,2 | 30,3 | 30,7 | 9,8 |
| Bier (pils) | 44 | 110 (glas (250 ml)) | 0,4 | 3,0 | 0,0 | 0,3 |
| Alcoholvrij bier | 26 | 65 (glas (250 ml)) | 0,3 | 6,1 | 0,0 | 0,1 |
| Rode wijn | 76 | 95 (glas (125 ml)) | 0,1 | 0,2 | 0,0 | 0,0 |
| Witte wijn, droog | 67 | 84 (glas (125 ml)) | 0,1 | 0,6 | 0,0 | 0,0 |
| Cappuccino | 31 | 47 (kop) | 1,8 | 2,3 | 1,7 | 0,0 |
| Smoothie | 56 | 140 (flesje (250 ml)) | 0,7 | 12,3 | 0,2 | 1,3 |
| Tompouce | 315 | 284 (stuk) | 3,8 | 36,5 | 16,9 | 0,9 |
| Appeltaart | 225 | 225 (punt) | 2,9 | 31,9 | 9,1 | 1,6 |
| Kapsalon | 216 | 972 (bakje) | 9,6 | 8,8 | 15,6 | 1,2 |
| Frikandelbroodje | 327 | 327 (stuk) | 8,0 | 25,4 | 21,2 | 0,9 |
| Paprika rood, gekookt | 28 | 42 (stuk) | 0,9 | 5,1 | 0,1 | 1,7 |
| Pizza margherita | 203 | 355 (halve pizza) | 7,5 | 23,0 | 8,6 | 1,7 |
| Bier wit | 47 | 118 (glas (250 ml)) | 0,5 | 3,7 | 0,0 | 0,3 |
| Bier zwaar (>7%) | 64 | 160 (glas (250 ml)) | 0,5 | 4,3 | 0,0 | 0,3 |
| Rosé | 71 | 89 (glas (125 ml)) | 0,1 | 2,5 | 0,0 | 0,0 |
| Volle melk | 61 | 122 (glas) | 3,3 | 4,5 | 3,4 | 0,0 |
| Magere melk | 35 | 70 (glas) | 3,7 | 4,9 | 0,1 | 0,0 |
| Kroket, uit de oven | 204 | 143 (stuk) | 8,9 | 20,9 | 9,0 | 1,9 |
| Bitterbal, uit de oven | 302 | 60 (stuk) | 11,0 | 23,0 | 18,0 | 1,9 |
| Friet uit de oven | 213 | 320 (middel) | 3,8 | 32,6 | 6,6 | 4,2 |
| Frikandel speciaal | 230 | 253 (stuk) | 10,2 | 9,2 | 16,5 | 1,7 |
| Oliebol ongevuld | 245 | 135 (stuk) | 6,5 | 32,2 | 9,6 | 1,9 |
| Croissant chocolade | 434 | 260 (stuk) | 8,9 | 44,3 | 24,0 | 2,7 |
| Tarwebrood bruin | 239 | 84 (snee) | 9,9 | 43,3 | 1,8 | 4,9 |
| Gehakt half-om-half, rul gebakken | 317 | 317 (portie) | 30,1 | 0,4 | 21,6 | 0,6 |
| Pannenkoek volkoren | 180 | 198 (stuk) | 6,6 | 22,4 | 6,5 | 3,1 |
| Pannenkoek met spek | 210 | 273 (stuk) | 6,6 | 18,6 | 11,9 | 1,0 |
| Druiven wit | 76 | 76 (handje) | 0,5 | 16,9 | 0,4 | 1,4 |
| Beschuit volkoren | 394 | 39 (stuk) | 14,0 | 69,0 | 5,0 | 8,5 |
| Kiwi geel | 66 | 50 (stuk) | 1,0 | 12,4 | 0,3 | 1,4 |
| Runderbiefstuk, rauw | 108 | 130 (stuk) | 22,9 | 0,0 | 1,8 | 0,0 |
| Zonnebloemolie | 897 | 90 (eetlepel) | 0,3 | 0,0 | 99,5 | 0,0 |
| Koffie zwart | 1 | 1 (kop) | 0,2 | 0,1 | 0,0 | 0,0 |
| Koffie verkeerd/latte (automaat met melk) | 12 | 22 (beker) | 0,2 | 1,3 | 0,7 | 0,0 |
| Kaas Goudse 48+ oud | 414 | 83 (plak) | 24,6 | 0,1 | 33,7 | 0,0 |
| Tarwebroodje wit | 262 | 131 (stuk) | 9,7 | 46,1 | 3,5 | 3,7 |
| Komkommer zonder schil | 15 | 23 (halve) | 0,6 | 2,5 | 0,2 | 0,3 |
| Jam | 248 | – | 0,3 | 60,8 | 0,1 | 1,2 |
| Rum | 234 | – | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Noga | 469 | – | 6,5 | 72,1 | 16,7 | 2,1 |
| Port | 156 | – | 0,0 | 13,0 | 0,0 | 0,0 |
| Aioli | 726 | – | 1,5 | 2,9 | 78,6 | 0,1 |
| Bacon | 188 | – | 18,5 | 0,5 | 12,4 | 0,0 |
| Cider | 55 | – | 0,1 | 6,4 | 0,0 | 0,0 |
| Kefir | 40 | – | 3,5 | 3,1 | 1,5 | 0,0 |
| Vieux | 200 | – | 0,0 | 1,0 | 0,0 | 0,0 |
| Vlees | 113 | – | 22,8 | 0,7 | 2,1 | 0,1 |
| Wodka | 234 | – | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Ananas | 54 | – | 0,5 | 12,0 | 0,1 | 1,6 |
| Bonbon | 512 | – | 5,5 | 51,8 | 30,7 | 3,3 |
| Bramen | 37 | – | 0,9 | 5,1 | 0,2 | 3,1 |
| Cognac | 224 | – | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Hachee | 98 | – | 8,0 | 4,7 | 5,1 | 0,6 |
| Likeur | 200 | – | 0,0 | 29,0 | 0,0 | 0,0 |
| Limoen | 41 | – | 0,7 | 7,7 | 0,2 | 2,8 |
| Lychee | 72 | – | 0,9 | 16,1 | 0,1 | 1,0 |
| Mentos | 387 | – | 0,0 | 92,5 | 1,9 | 0,0 |
| Mispel | 50 | – | 0,5 | 10,6 | 0,2 | 1,7 |
| Papaja | 39 | – | 0,5 | 7,8 | 0,3 | 1,7 |
| Shandy | 42 | – | 0,0 | 9,7 | 0,0 | 0,0 |
| Sherry | 111 | – | 0,0 | 3,2 | 0,0 | 0,0 |
| Surimi | 122 | – | 6,8 | 15,5 | 3,6 | 0,3 |
| Toffee | 401 | – | 0,6 | 85,6 | 6,2 | 0,1 |
| Whisky | 245 | – | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Baklava | 461 | – | 10,4 | 49,2 | 24,5 | 1,0 |
| Biscuit | 437 | – | 7,6 | 75,5 | 11,0 | 2,5 |
| Breezer | 74 | – | 0,0 | 9,9 | 0,0 | 0,0 |
| Brioche | 338 | – | 8,5 | 50,0 | 11,0 | 2,5 |
| Campari | 180 | – | 0,0 | 10,0 | 0,0 | 0,0 |
| Citroen | 36 | – | 0,8 | 3,0 | 0,3 | 2,0 |
| Goulash | 112 | – | 10,5 | 2,5 | 6,6 | 0,7 |
| Kauwgom | 280 | – | 0,0 | 70,0 | 0,0 | 0,0 |
| Kaviaar | 281 | – | 24,0 | 0,0 | 20,5 | 0,0 |
| Kumquat | 52 | – | 0,9 | 9,1 | 0,5 | 3,8 |
| Madeira | 166 | – | 0,0 | 10,0 | 0,0 | 0,0 |
| Maizena | 354 | – | 0,3 | 86,9 | 0,4 | 0,8 |
| Oesters | 57 | – | 6,0 | 4,0 | 1,9 | 0,0 |
| Pepsels | 382 | – | 11,9 | 69,5 | 5,3 | 4,2 |
| Rolmops | 182 | – | 16,0 | 0,5 | 12,8 | 0,5 |
| Spekkie | 334 | – | 4,1 | 78,3 | 0,4 | 0,3 |
| Ui rauw | 37 | – | 1,3 | 6,3 | 0,2 | 2,7 |
| Advocaat | 236 | – | 4,3 | 23,6 | 3,2 | 0,0 |
| Croutons | 491 | – | 11,8 | 58,6 | 22,3 | 4,0 |
| Focaccia | 266 | – | 7,7 | 38,4 | 8,7 | 1,7 |
| Kaas 10+ | 187 | – | 32,2 | 0,2 | 6,4 | 0,0 |
| Kiwi gem | 64 | – | 1,0 | 11,4 | 0,6 | 2,0 |
| Kletskop | 492 | – | 5,7 | 59,2 | 25,4 | 2,0 |
| Lijnzaad | 477 | – | 19,0 | 13,0 | 31,0 | 34,8 |
| Maanzaad | 455 | – | 19,2 | 2,4 | 35,6 | 24,0 |
| Meringue | 382 | – | 0,5 | 95,0 | 0,0 | 0,0 |
| Snoepmix | 328 | – | 5,8 | 75,3 | 0,3 | 0,5 |
| Tiramisu | 248 | – | 4,5 | 30,7 | 10,6 | 0,7 |
| Tzatziki | 156 | – | 4,0 | 4,1 | 13,4 | 0,6 |
| Yam rauw | 124 | – | 1,5 | 28,2 | 0,3 | 1,3 |
| Zuurtjes | 380 | – | 0,0 | 95,0 | 0,0 | 0,0 |
| Bier bok- | 61 | – | 0,6 | 5,2 | 0,0 | 0,3 |
| Cafe noir | 420 | – | 3,4 | 89,0 | 5,4 | 0,8 |
| Carambola | 37 | – | 0,5 | 7,2 | 0,3 | 1,7 |
| Chips gem | 538 | – | 6,3 | 52,3 | 32,8 | 4,0 |
| Frambozen | 37 | – | 1,4 | 4,5 | 0,3 | 2,5 |
| Frou frou | 534 | – | 4,3 | 60,4 | 30,5 | 0,7 |
| Guacamole | 153 | – | 1,7 | 2,5 | 14,5 | 2,6 |
| Haas rauw | 115 | – | 22,0 | 0,0 | 3,0 | 0,0 |
| Ham been- | 127 | – | 18,3 | 2,2 | 5,0 | 0,1 |
| IJskoffie | 72 | – | 2,7 | 10,2 | 2,3 | 0,0 |
| Kokosmelk | 173 | – | 1,4 | 2,5 | 17,4 | 0,5 |
| Lamsvlees | 158 | – | 20,7 | 0,0 | 8,3 | 0,0 |
| Maltesers | 500 | – | 8,3 | 61,5 | 24,3 | 1,2 |
| Marmelade | 260 | – | 0,3 | 63,9 | 0,2 | 0,8 |
| Marsepein | 420 | – | 5,3 | 64,2 | 15,3 | 2,2 |
| Nectarine | 36 | – | 1,0 | 6,5 | 0,1 | 1,1 |
| Okra rauw | 23 | – | 1,9 | 1,8 | 0,2 | 3,2 |
| Olie wok- | 900 | – | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 |
| Pepermunt | 395 | – | 0,6 | 98,2 | 0,0 | 0,0 |
| Prei rauw | 28 | – | 1,5 | 3,5 | 0,2 | 3,0 |
| Room zure | 134 | – | 3,0 | 3,4 | 12,0 | 0,0 |
| Rundvlees | 108 | – | 22,6 | 0,0 | 2,0 | 0,0 |
| Schuimpje | 366 | – | 2,1 | 89,2 | 0,1 | 0,0 |
| Stophoest | 396 | – | 0,6 | 98,4 | 0,0 | 0,0 |
| Taai-taai | 353 | – | 5,3 | 79,9 | 0,9 | 2,1 |
| Taro rauw | 119 | – | 1,4 | 26,2 | 0,2 | 3,5 |
| Vis mager | 112 | – | 23,4 | 0,0 | 2,0 | 0,0 |
| Water gem | 0 | – | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Zalm blik | 146 | – | 20,4 | 0,0 | 7,2 | 0,0 |
| Zult zure | 264 | – | 12,5 | 1,7 | 23,0 | 0,0 |
| Amsoi rauw | 32 | – | 2,5 | 3,2 | 0,3 | 3,2 |
| Appelcarre | 278 | – | 3,7 | 38,6 | 11,7 | 1,7 |
| Balkenbrij | 165 | – | 6,4 | 14,9 | 8,5 | 1,1 |
| Brandewijn | 231 | – | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Carrotcake | 357 | – | 4,5 | 36,9 | 20,9 | 1,5 |
| Cheesecake | 320 | – | 5,4 | 24,0 | 22,3 | 0,6 |
| Cornedbeef | 208 | – | 24,3 | 0,9 | 11,9 | 0,0 |
| Drop zoete | 333 | – | 7,3 | 74,6 | 0,4 | 1,0 |
| Grapefruit | 37 | – | 0,9 | 6,6 | 0,0 | 1,4 |
| Halvanaise | 400 | – | 1,0 | 9,0 | 40,0 | 0,2 |
| Hennepzaad | 592 | – | 31,6 | 4,7 | 48,8 | 4,0 |
| IJs water- | 75 | – | 0,2 | 18,0 | 0,2 | 0,2 |
| Kalfsvlees | 105 | – | 22,0 | 0,0 | 1,8 | 0,0 |
| Kappertjes | 43 | – | 2,4 | 4,9 | 0,9 | 3,2 |
| Koek jode- | 505 | – | 4,5 | 65,2 | 24,9 | 1,2 |
| Koekje gem | 475 | – | 5,7 | 65,2 | 20,7 | 2,6 |
| Kokosbrood | 426 | – | 3,2 | 58,7 | 18,6 | 5,6 |
| Kruidnoten | 442 | – | 5,8 | 77,1 | 11,8 | 2,0 |
| Meel mais- | 363 | – | 6,1 | 76,7 | 1,7 | 8,3 |
| Melk rauwe | 71 | – | 3,4 | 4,4 | 4,4 | 0,0 |
| Meloen gem | 31 | – | 0,5 | 6,9 | 0,0 | 0,5 |
| Mueslireep | 455 | – | 8,2 | 64,8 | 16,8 | 6,0 |
| Paneermeel | 357 | – | 11,6 | 69,9 | 1,6 | 8,1 |
| Pate room- | 360 | – | 9,6 | 5,7 | 33,0 | 1,1 |
| Pekelvlees | 184 | – | 17,3 | 0,1 | 12,7 | 0,0 |
| Pesto rode | 368 | – | 5,0 | 7,0 | 35,0 | 2,4 |
| Piccalilly | 53 | – | 1,3 | 8,2 | 1,3 | 1,8 |
| Poeng rauw | 31 | – | 1,0 | 6,0 | 0,0 | 1,5 |
| Sap appel- | 46 | – | 0,1 | 11,2 | 0,0 | 0,0 |
| Saus soja- | 40 | – | 5,5 | 4,4 | 0,0 | 0,1 |
| Schol rauw | 76 | – | 16,4 | 0,0 | 1,2 | 0,0 |
| Seroendeng | 609 | – | 12,9 | 19,6 | 50,9 | 10,3 |
| Strooigoed | 411 | – | 5,2 | 78,9 | 8,0 | 1,4 |
| Tauge rauw | 25 | – | 2,2 | 3,2 | 0,1 | 1,2 |
| Vleeswaren | 144 | – | 18,4 | 2,5 | 6,5 | 0,2 |
| Worst met- | 484 | – | 22,3 | 2,7 | 42,5 | 0,8 |
| After eight | 419 | – | 2,1 | 74,6 | 12,2 | 1,0 |
| Augurk zuur | 10 | – | 1,0 | 1,0 | 0,0 | 0,9 |
| Bessen bos- | 30 | – | 0,6 | 6,0 | 0,0 | 1,8 |
| Dadels vers | 139 | – | 1,5 | 31,3 | 0,1 | 3,6 |
| Fazant rauw | 223 | – | 31,0 | 0,0 | 11,0 | 0,0 |
| Gierst rauw | 368 | – | 11,8 | 69,4 | 4,2 | 2,6 |
| Kaisoi rauw | 32 | – | 3,0 | 5,0 | 0,0 | 0,1 |
| Kersen zure | 52 | – | 1,0 | 11,0 | 0,0 | 2,1 |
| Ketjap zoet | 234 | – | 3,5 | 55,0 | 0,0 | 0,0 |
| Kwark volle | 118 | – | 7,5 | 3,6 | 8,0 | 0,0 |
| Muskaatwijn | 162 | – | 0,0 | 13,7 | 0,0 | 0,0 |
| Paksoi rauw | 14 | – | 1,0 | 1,4 | 0,2 | 1,2 |
| Paling rauw | 372 | – | 14,0 | 0,0 | 35,1 | 0,0 |
| Pap rijste- | 86 | – | 3,1 | 12,0 | 2,9 | 0,1 |
| Quinoa rauw | 354 | – | 14,1 | 57,2 | 6,1 | 7,0 |
| Radijs rauw | 22 | – | 1,0 | 4,0 | 0,0 | 0,9 |
| Soepstengel | 401 | – | 12,5 | 71,3 | 6,6 | 3,3 |
| Spek katen- | 309 | – | 14,0 | 1,2 | 27,6 | 0,0 |
| Thee bereid | 0 | – | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Tonijn rauw | 101 | – | 23,7 | 0,0 | 0,7 | 0,0 |
| Turks fruit | 372 | – | 0,0 | 92,9 | 0,0 | 0,3 |
| Venkel rauw | 17 | – | 1,0 | 2,0 | 0,0 | 2,4 |
| Vet kippen- | 900 | – | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 |
| Vijgen vers | 84 | – | 1,0 | 19,0 | 0,0 | 2,0 |
| Witlof rauw | 19 | – | 1,3 | 2,4 | 0,2 | 1,2 |
| Bananenbrood | 298 | – | 4,7 | 38,9 | 13,2 | 2,1 |
| Berliner bol | 293 | – | 5,3 | 44,4 | 10,0 | 1,7 |
| Bloem rogge- | 332 | – | 5,8 | 69,0 | 1,2 | 11,0 |
| Bokkenpootje | 454 | – | 5,5 | 61,6 | 20,3 | 1,5 |
| Cake m noten | 449 | – | 8,1 | 36,0 | 29,8 | 2,2 |
| Candybar gem | 478 | – | 5,4 | 65,1 | 21,5 | 1,5 |
| Cassave rauw | 142 | – | 0,6 | 33,5 | 0,2 | 1,7 |
| Granaatappel | 91 | – | 1,0 | 17,0 | 1,0 | 3,4 |
| Inktvis rauw | 73 | – | 16,0 | 0,0 | 1,0 | 0,0 |
| Irish coffee | 166 | – | 0,7 | 6,7 | 8,7 | 0,0 |
| Jenever oude | 200 | – | 0,0 | 1,0 | 0,0 | 0,0 |
| Kalkoen rauw | 141 | – | 21,8 | 0,0 | 6,0 | 0,0 |
| Klaroen rauw | 56 | – | 4,0 | 7,0 | 1,0 | 1,5 |
| Makreel rauw | 233 | – | 18,0 | 0,0 | 17,9 | 0,0 |
| Marshmallows | 329 | – | 4,6 | 77,3 | 0,1 | 0,2 |
| Passievrucht | 52 | – | 2,6 | 5,7 | 0,4 | 3,3 |
| Patrijs rauw | 248 | – | 35,0 | 0,0 | 12,0 | 0,0 |
| Peer z schil | 53 | – | 0,3 | 11,7 | 0,2 | 1,6 |
| Pindarotsjes | 582 | – | 15,8 | 31,0 | 42,6 | 5,9 |
Veelgestelde vragen
Waar komen de calorieën in deze tabel vandaan?
Uit NEVO online versie 2025/9.0, de Nederlandse voedingsstoffentabel van het RIVM. De waarden per 100 gram nemen we ongewijzigd over. De porties (per stuk, per snee, per glas) zijn schattingen van FIT; bij een eigen hoeveelheid in gram reken je zelf met de NEVO-waarde.
Hoeveel calorieën heb ik per dag nodig?
Dat verschilt per persoon. 2.000 kcal is een gemiddelde voor volwassenen. Je eigen getal hangt af van je lengte, gewicht, leeftijd en hoeveel je beweegt; reken het gratis uit met de rekentool caloriebehoefte.
Zijn calorieën per 100 gram hetzelfde als per portie?
Nee. Per 100 gram vergelijk je producten eerlijk met elkaar. Wat je echt binnenkrijgt, hangt af van hoeveel je eet. Daarom zie je bij veel producten ook een portie, en kun je zelf het aantal gram invullen.
Maakt de bereiding uit voor de calorieën?
Ja, vooral bij frituren en bakken. Een kroket uit de oven heeft per 100 gram minder calorieën dan een gefrituurde. Zoek op de bereiding (bijvoorbeeld "oven" of "gekookt") om het juiste product te vinden.
Kan ik met deze tabel afvallen?
De tabel laat zien waar calorieën zitten. Afvallen lukt als je gemiddeld iets minder eet dan je nodig hebt. Wil je dat niet zelf uitrekenen, vraag dan een gratis voedingsschema aan op jouw caloriebehoefte.
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens. Waarden per 100 g ongewijzigd uit NEVO; porties en de berekening per portie zijn aanvullingen van FIT.nl.