Calorieën in een plak kaas
Een plak kaas (plak, ongeveer 20 gram) heeft ongeveer 74 kcal. Per 100 gram is dat 370 kcal, met per portie 4,6 g eiwit, 0,0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Portie "plak" is een FIT-schatting, geen NEVO-waarde.
74kcal in 20 g goudse kaas 48+
NEVO: Kaas Goudse 48+ gem · per 100 g 370 kcal
Een plak Goudse 48+ kaas van zo’n 20 gram levert ongeveer 74 kcal. Oude kaas is iets zwaarder: ongeveer 83 kcal per plak, omdat er minder water in zit.
Kaas geeft eiwit, maar ook vrij veel vet. Wil je minder calorieën op je brood, dan zijn ham of kipfilet met ongeveer 19 kcal per plak een lichtere keuze.
Andere soorten en bereidingen
| Product | Per portie | Per 100 g | E | K | V |
|---|---|---|---|---|---|
| Goudse kaas 48+ | 74 kcal (plak) | 370 kcal | 22,9 | 0,0 | 30,6 |
| Kaas Goudse 48+ oud | 83 kcal (plak) | 414 kcal | 24,6 | 0,1 | 33,7 |
E = eiwit, K = koolhydraten, V = vet, in gram per 100 g.
Goudse kaas 48+ naast vergelijkbare producten
- Goudse kaas 48+ · plak (20 g) 74 kcal
- Achterham · plak (15 g) 20 kcal
- Kipfilet (beleg) · plak (15 g) 19 kcal
- Pindakaas · portie op 1 snee (15 g) 98 kcal
- Hagelslag (melk) · portie op 1 snee (15 g) 68 kcal
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een plak kaas?
Een plak kaas (plak, ongeveer 20 gram) heeft ongeveer 74 kcal. Per 100 gram is dat 370 kcal.
Waar komen deze cijfers vandaan?
De waarden per 100 gram komen uit NEVO online versie 2025/9.0 van het RIVM. De portiegrootte is een schatting van FIT; weeg je product als je het precies wilt weten.
Zoek een ander product in de calorietabel
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens. Waarden per 100 g ongewijzigd uit NEVO; porties en de berekening per portie zijn aanvullingen van FIT.nl.