Calorieën in een kiwi
Een kiwi (stuk, ongeveer 75 gram) heeft ongeveer 46 kcal. Per 100 gram is dat 62 kcal, met per portie 0,7 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Portie "stuk" is een FIT-schatting, geen NEVO-waarde.
47kcal in 75 g kiwi
NEVO: Kiwi groene · per 100 g 62 kcal
Een groene kiwi van zo’n 75 gram levert ongeveer 46 kcal. De gele kiwi zit per stuk op bijna hetzelfde.
Kiwi is een handige vruchtsoort voor bij je ontbijt of als toetje: weinig calorieën en makkelijk mee te nemen.
Andere soorten en bereidingen
| Product | Per portie | Per 100 g | E | K | V |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi | 46 kcal (stuk) | 62 kcal | 0,9 | 10,8 | 0,8 |
| Kiwi geel | 50 kcal (stuk) | 66 kcal | 1,0 | 12,4 | 0,3 |
E = eiwit, K = koolhydraten, V = vet, in gram per 100 g.
Kiwi naast vergelijkbare producten
- Kiwi · stuk (75 g) 46 kcal
- Mandarijn · stuk (70 g) 32 kcal
- Appel · stuk (135 g) 76 kcal
- Sinaasappel · stuk (140 g) 67 kcal
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een kiwi?
Een kiwi (stuk, ongeveer 75 gram) heeft ongeveer 46 kcal. Per 100 gram is dat 62 kcal.
Waar komen deze cijfers vandaan?
De waarden per 100 gram komen uit NEVO online versie 2025/9.0 van het RIVM. De portiegrootte is een schatting van FIT; weeg je product als je het precies wilt weten.
Zoek een ander product in de calorietabel
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens. Waarden per 100 g ongewijzigd uit NEVO; porties en de berekening per portie zijn aanvullingen van FIT.nl.