Calorieën in een appelflap

Een appelflap (stuk, ongeveer 90 gram) heeft ongeveer 276 kcal. Per 100 gram is dat 307 kcal, met per portie 3,2 g eiwit, 35,4 g koolhydraten en 13,1 g vet.

gram

Portie "stuk" is een FIT-schatting, geen NEVO-waarde.

276kcal in 90 g appelflap

Eiwit3,2 g

Koolhydraten35,4 g

Vet13,1 g

Vezel1,5 g

Bij 2.000 kcal per dag is dit 14% van je dag

Past dit in jouw dag?Bereken gratis hoeveel je per dag nodig hebt. 2.000 kcal is een gemiddelde, jouw getal kan anders zijn. Krijg gratis een voedingsschemaEen dagmenu op jouw caloriebehoefte, met producten die je lekker vindt.

NEVO: Appelflap gem · per 100 g 307 kcal

Een appelflap van zo’n 90 gram levert ongeveer 276 kcal. Een groot deel daarvan komt uit het bladerdeeg.

Een punt appeltaart zit met ongeveer 225 kcal in dezelfde orde. Zin in appel zonder de calorieën? Een appel met wat kaneel is ongeveer 76 kcal.

Appelflap naast vergelijkbare producten

Appelflap · stuk (90 g) 276 kcal
Oliebol · stuk (60 g) 155 kcal
Tompouce · stuk (90 g) 284 kcal
Gevulde koek · stuk (65 g) 267 kcal
Appeltaart · punt (100 g) 225 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een appelflap?

Een appelflap (stuk, ongeveer 90 gram) heeft ongeveer 276 kcal. Per 100 gram is dat 307 kcal.

Waar komen deze cijfers vandaan?

De waarden per 100 gram komen uit NEVO online versie 2025/9.0 van het RIVM. De portiegrootte is een schatting van FIT; weeg je product als je het precies wilt weten.

Zoek een ander product in de calorietabel

Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens. Waarden per 100 g ongewijzigd uit NEVO; porties en de berekening per portie zijn aanvullingen van FIT.nl.