Calorieën in melk
Melk (glas, ongeveer 200 gram) heeft ongeveer 90 kcal. Per 100 gram is dat 45 kcal, met per portie 6,8 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Portie "glas" is een FIT-schatting, geen NEVO-waarde.
90kcal in 200 g halfvolle melk
NEVO: Melk halfvolle · per 100 g 45 kcal
Een glas halfvolle melk van 200 ml levert ongeveer 90 kcal. Volle melk zit op ongeveer 122 kcal en magere melk op ongeveer 70 kcal.
Melk geeft per glas ook een flinke portie eiwit. Na het trainen is een glas melk of kwark daarom een handige keuze.
Andere soorten en bereidingen
| Product | Per portie | Per 100 g | E | K | V |
|---|---|---|---|---|---|
| Halfvolle melk | 90 kcal (glas) | 45 kcal | 3,4 | 4,7 | 1,4 |
| Volle melk | 122 kcal (glas) | 61 kcal | 3,3 | 4,5 | 3,4 |
| Magere melk | 70 kcal (glas) | 35 kcal | 3,7 | 4,9 | 0,1 |
E = eiwit, K = koolhydraten, V = vet, in gram per 100 g.
Halfvolle melk naast vergelijkbare producten
- Halfvolle melk · glas (200 g) 90 kcal
- Magere yoghurt · schaaltje (150 g) 56 kcal
- Sinaasappelsap · glas (200 g) 90 kcal
- Cappuccino · kop (150 g) 46 kcal
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in melk?
Melk (glas, ongeveer 200 gram) heeft ongeveer 90 kcal. Per 100 gram is dat 45 kcal.
Waar komen deze cijfers vandaan?
De waarden per 100 gram komen uit NEVO online versie 2025/9.0 van het RIVM. De portiegrootte is een schatting van FIT; weeg je product als je het precies wilt weten.
Zoek een ander product in de calorietabel
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens. Waarden per 100 g ongewijzigd uit NEVO; porties en de berekening per portie zijn aanvullingen van FIT.nl.