Calorieën in een mango

Een mango (halve, ongeveer 150 gram) heeft ongeveer 99 kcal. Per 100 gram is dat 66 kcal, met per portie 0,9 g eiwit, 21,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

gram

Portie "halve" is een FIT-schatting, geen NEVO-waarde.

99kcal in 150 g mango

Eiwit0,9 g

Koolhydraten21,5 g

Vet0,3 g

Vezel2,4 g

Bij 2.000 kcal per dag is dit 5% van je dag

Past dit in jouw dag?Bereken gratis hoeveel je per dag nodig hebt. 2.000 kcal is een gemiddelde, jouw getal kan anders zijn. Krijg gratis een voedingsschemaEen dagmenu op jouw caloriebehoefte, met producten die je lekker vindt.

NEVO: Mango · per 100 g 66 kcal

Een halve mango van zo’n 150 gram vruchtvlees levert ongeveer 99 kcal. Per 100 gram is dat 66 kcal, iets meer dan een appel.

Gedroogde mango is een ander verhaal: zonder water zitten de calorieën veel dichter op elkaar.

Mango naast vergelijkbare producten

Mango · halve (150 g) 99 kcal
Banaan · stuk (120 g) 110 kcal
Appel · stuk (135 g) 76 kcal
Druiven · handje (100 g) 78 kcal
Kiwi · stuk (75 g) 46 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een mango?

Een mango (halve, ongeveer 150 gram) heeft ongeveer 99 kcal. Per 100 gram is dat 66 kcal.

Waar komen deze cijfers vandaan?

De waarden per 100 gram komen uit NEVO online versie 2025/9.0 van het RIVM. De portiegrootte is een schatting van FIT; weeg je product als je het precies wilt weten.

Zoek een ander product in de calorietabel

Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens. Waarden per 100 g ongewijzigd uit NEVO; porties en de berekening per portie zijn aanvullingen van FIT.nl.