Wanneer verandert gezond eten in ongezond gedrag? Zo veel fitgirls op Instagram lijken enkel te leven op avocado, tofu en eiwitshakes. Door zo'n

Het was een heerlijke zomer. Fijn om weer even op adem te komen, dingen te relativeren, nieuwe ideeën uit te werken. Ook vaak een moment om even stil

De voedingsdeskundigen met hun vele voedingsadviezen rijzen de pan uit. Je kan niet meer om ze heen. Op social media, Internet, in de krant, in de

We sporten om fit te worden of te blijven, omdat het goed is voor de gezondheid én om er beter uit te zien. Toch? Als ik zo eens om me heen kijk in de

Het valt mij op dat veel mensen voeding indelen in de categorieën 'goed' versus 'slecht' of 'gezond' versus' ongezond'. Is het wel gezond om zo'n

Het zal geen toeval zijn: op de laatste twee grote feestjes die ik bezocht, heb ik meerdere keren te horen gekregen: "Je zit niet aan de pillen

Vraag aan de gemiddelde sportschoolbezoeker wat voor supplementen hij/zij gebruikt en iemand somt zo een hele lijst op. Beginnend met de standaard

Momenteel kampen 1 miljoen Nederlanders met depressieve klachten. Naar schatting van het WHO is depressie anno 2020 zelfs volksziekte nummer 1 [1].

Je hoort en ziet het vaak, trainen met een trainingsmaatje. Maar is dit wel zo ideaal? Lees hier de voors en tegens van trainen met een

Smoothiebowls, proats, eiwitpannenkoeken, -muffins, -mugcakes, courgetti, ontbijttaart, superfoodshots, zelfgemaakte granola en