Lage rugklachten komen enorm veel voor en zijn ontzettend vervelend. Fysiotherapeute Liza legt uit hoe je hier op een juiste manier mee kunt

Bewegen is een must voor iedereen. Geschat wordt dat er jaarlijks ruim 8.000 Nederlanders vroegtijdig overlijden als gevolg van bewegingsarmoede [1].

Heb jij diabetes mellitus type 1 (DM1) en train je fanatiek? Ben je benieuwd naar de effecten van inspanning op je gezondheid? Of ervaar je

Een groot deel van de Nederlanders neemt regelmatig een biertje of wijntje of gaat over op het sterkere spul. Alcohol is een geaccepteerd middel in

Hoe blijf ik ook op oudere leeftijd gezond? Iedereen vraagt zich dit weleens af, want wie wil er niet zo lang mogelijk gezond blijven? Nu lijkt

Met de juiste ademhalingstechniek verklein je de kans op blessures en presteer je beter. Dit komt omdat het lichaam meer spanning kan generen en je

Achillespeesklachten zijn een van de meest voorkomende blessures bij hardlopers. Ook bij andere sporten waarbij veel gesprongen wordt, komen deze vaak

Tijdens de zwangerschap sporten vrouwen minder. Dat lijkt logisch want tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en misschien ben je bang dat sport

“Iewl! Rook jij?!” De houding ten opzichte van rokers is de afgelopen decennia sterk veranderd. Roken is allang niet meer ‘stoer’. Toch zijn er nog

Presteer je slechter als je vlak voor de wedstrijd seks hebt? Als je sommige sporters of trainers mag geloven, zou seks ervoor zorgen dat je minder