FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Grotere kans op hart- en vaatziekten door een onregelmatig slaappatroon

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Bestaat er zoiets als spiergeheugen?

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          Is chocolademelk een goede hersteldrank?

          7 tips om gezond te eten naast een druk leven

          Moet ik meer eten op trainingsdagen?

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
FIT.nl » Begrippen » Loopband

Niet gecategoriseerd

Loopband

Wat zegt de wetenschap?

22 februari 2015 geplaatst
26 februari 2024 geüpdatet
Begrippen

Inhoudsopgave

  • Voordelen van het trainen op een loopband
  • Loopband kopen
  • Verbeter je conditie met intervaltraining
Lees meer
Erik Huizenga
Erik Huizenga, BSc. Leefstijlcoach

Een loopband is een populair apparaat dat in de sportschool vaak bezet is. Dit is niets voor niets het geval, want een loopband is een handig hulpmiddel om een goede cardiosessie mee uit te voeren. Daarnaast kan een loopband gemakkelijk thuis neergezet worden.

Inhoudsopgave

  • Voordelen van het trainen op een loopband
  • Loopband kopen
  • Verbeter je conditie met intervaltraining

Voordelen van het trainen op een loopband

  • Een groot voordeel van het trainen op een loopband is dat hardlopen een goede methode is om veel calorieën mee te verbranden. Een loopband kan er voor zorgen dat je daarbij op een constante snelheid blijft lopen.
  • Een ander voordeel is dat op een loopband gemakkelijk op verschillende intensiteiten getraind kan worden.
  • Daarnaast kan via een loopband gemakkelijk gewerkt worden aan de looptechniek. Dit kan zowel handig zijn voor mensen die moeten revalideren, als hardlopers die hun looptechniek willen verbeteren.
  • Veel loopbanden beschikken over verschillende trainingsprogramma’s, zoals interval, heuveltraining en hardlopen op een bepaalde hartslag. Dit geeft de training structuur en kan motiverend werken.

Loopband kopen

Er zijn veel loopbanden op de markt met diverse specificaties en van een verschillende kwaliteitsniveau. Hieronder kun je lezen wat belangrijk is bij het aanschaffen van een goede loopband:

Garantieperiode en prijs

Een goede loopband is niet goedkoop, maar gaat vaak wel een lange tijd mee. Daarnaast hebben de betere loopbanden een langere garantieperiode.

Gewicht

Loopbanden met een hoger gewicht bevatten meer staal en zijn vaak stabieler.

Demping

Het is belangrijk dat de loopband een goede demping heeft. Met name voor mensen die vaak op de loopband willen gaan hardlopen is een goede demping erg belangrijk.

Gebruik

Bij de aanschaf van een loopband is ook de reden van gebruik van belang. Mensen die voor een marathon gaan trainen en dit gedeeltelijk ook op de loopband willen doen kunnen beter een loopband aanschaffen met een grote plaat, een sterke motor en dat gebouwd is op duurzaamheid.

Specificaties

De loopbanden in een hogere prijscategorie zijn vaak uitgebreider qua specificaties. Zo bevatten duurdere loopbanden vaak meer trainingsmogelijkheden en applicaties, zoals bijvoorbeeld kcal verbruik en het geven van een indicatie van het vetpercentage.

Verbeter je conditie met intervaltraining

Wil je de loopband gebruiken om je conditie mee te verbeteren, dan is intervaltraining een goede methode. In dit uitgebreide artikel lees je alles over intervaltraining, zodat je een vliegende start kunt maken.

Voor je plezier kun je trainen op de loopband afwisselen met buitentrainingen. Lees hier wat de vele voordelen zijn van buiten trainen. Wanneer je buiten sport, heb je vaak iets meer aandacht nodig voor de juiste uitrusting. Dit artikel vertelt je precies wat je nodig hebt bij een buitentraining.

Erik Huizenga
Erik Huizenga, BSc.
Leefstijlcoach
Erik Huizenga is schrijver, coach en gedragsexpert bij FIT.nl. Hij haalt er veel voldoening uit als hij ziet dat mensen echt wat aan zijn tips hebben en vaardigheden opdoen waarmee ze meer grip krijgen op hun leefstijl. Zijn focus ligt hierbij op gewoonteverandering. Erik houdt van wielrennen, hardlopen en fitness. Naast al deze uitsloverij leest hij geregeld een boek of komt hij op een festival met onverwachte danspasjes. 🕺 Opleiding: BSc. Sociologie. Universiteit van Groningen & gecertificeerd Smartsize me-coach. Hij is mede-auteur van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode & SLANKER. Ervaring: Erik heeft gewerkt als personal trainer en bootcamptrainer. Daarnaast heeft hij jarenlang ervaring in het schrijven van wetenschappelijk onderbouwde artikelen en online en offline coaching. Lees hier meer over de missie van FIT.nl. Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp link link gekopieërd!

Bekijk ook...

  • Cafeïne

    Cafeïne

    Meer informatie
  • BMI berekenen

    BMI berekenen

    Meer informatie
  • Vitamine C

    Vitamine C

    Meer informatie
  • 5-HTP

    5-HTP

    Meer informatie

Andere top artikelen

  • Cafeïne

    Cafeïne

    Meer informatie
  • BMI berekenen

    BMI berekenen

    Meer informatie
  • Vitamine C

    Vitamine C

    Meer informatie
  • 5-HTP

    5-HTP

    Meer informatie

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact