Een loopband is een populair apparaat dat in de sportschool vaak bezet is. Dit is niets voor niets het geval, want een loopband is een handig hulpmiddel om een goede cardiosessie mee uit te voeren. Daarnaast kan een loopband gemakkelijk thuis neergezet worden.
Inhoudsopgave
Voordelen van het trainen op een loopband
- Een groot voordeel van het trainen op een loopband is dat hardlopen een goede methode is om veel calorieën mee te verbranden. Een loopband kan er voor zorgen dat je daarbij op een constante snelheid blijft lopen.
- Een ander voordeel is dat op een loopband gemakkelijk op verschillende intensiteiten getraind kan worden.
- Daarnaast kan via een loopband gemakkelijk gewerkt worden aan de looptechniek. Dit kan zowel handig zijn voor mensen die moeten revalideren, als hardlopers die hun looptechniek willen verbeteren.
- Veel loopbanden beschikken over verschillende trainingsprogramma’s, zoals interval, heuveltraining en hardlopen op een bepaalde hartslag. Dit geeft de training structuur en kan motiverend werken.
Loopband kopen
Er zijn veel loopbanden op de markt met diverse specificaties en van een verschillende kwaliteitsniveau. Hieronder kun je lezen wat belangrijk is bij het aanschaffen van een goede loopband:
Garantieperiode en prijs
Een goede loopband is niet goedkoop, maar gaat vaak wel een lange tijd mee. Daarnaast hebben de betere loopbanden een langere garantieperiode.
Gewicht
Loopbanden met een hoger gewicht bevatten meer staal en zijn vaak stabieler.
Demping
Het is belangrijk dat de loopband een goede demping heeft. Met name voor mensen die vaak op de loopband willen gaan hardlopen is een goede demping erg belangrijk.
Gebruik
Bij de aanschaf van een loopband is ook de reden van gebruik van belang. Mensen die voor een marathon gaan trainen en dit gedeeltelijk ook op de loopband willen doen kunnen beter een loopband aanschaffen met een grote plaat, een sterke motor en dat gebouwd is op duurzaamheid.
Specificaties
De loopbanden in een hogere prijscategorie zijn vaak uitgebreider qua specificaties. Zo bevatten duurdere loopbanden vaak meer trainingsmogelijkheden en applicaties, zoals bijvoorbeeld kcal verbruik en het geven van een indicatie van het vetpercentage.
Verbeter je conditie met intervaltraining
Wil je de loopband gebruiken om je conditie mee te verbeteren, dan is intervaltraining een goede methode. In dit uitgebreide artikel lees je alles over intervaltraining, zodat je een vliegende start kunt maken.
Voor je plezier kun je trainen op de loopband afwisselen met buitentrainingen. Lees hier wat de vele voordelen zijn van buiten trainen. Wanneer je buiten sport, heb je vaak iets meer aandacht nodig voor de juiste uitrusting. Dit artikel vertelt je precies wat je nodig hebt bij een buitentraining.
