Een samengestelde oefening (in het Engels compound oefening) is een fitnessoefeningen waarbij het lichaam twee of meer gewrichten gebruikt om de oefening uit te voeren. Voorbeelden hiervan zijn de deadlift, squat en bench press. Deze oefeningen vereisen meer techniek en oefeningen dan een isolatieoefening omdat dit meer coördinatie vereist voor meerdere samentrekkingen van de spieren.
