MBegrip
Mobiliteit
Fysieke mobiliteit verwijst naar het vermogen van mensen om te bewegen in hun omgeving.
Jeroen van der Mark Hybrid performance specialist
Fysieke mobiliteit verwijst naar het vermogen van mensen om te bewegen in hun omgeving. Het gebrek aan mobiliteit als gevolg van veroudering, fysieke beperking of psychische stoornissen heeft een invloed op het academisch, sociaal en dagelijks functioneren.
Mobiliteit van het gewricht
De mobiliteit van een gewricht bepaalt in welke richting het gewricht kan bewegen. Hoe mobieler het gewricht des te verder je botten kunt bewegen.
Wat is het verschil tussen flexibiliteit en mobiliteit?
De flexibiliteit van het lichaam wordt bepaald door de spieren en de mobiliteit bepaalt de bewegingscapaciteit van de gewrichten.
Jeroen van der Mark MSc. is onderzoeker, docent en host van de FIT.nl-podcast. Hoe word je sterker, sneller en slimmer? Die vraag vormt de rode draad in zijn werk én training. Onder het motto Lift Heavy Run Fast brengt hij wetenschappelijke kennis en praktijkervaring in kracht- en duursport samen. Hij doet onderzoek in samenwerking met de afdeling Sociale Psychologie van de Rijksuniversiteit Groningen en is mede-auteur van meerdere boeken, waaronder SLANKER, de FIT Methode en STERKER. Daarnaast werkte hij mee aan de ontwikkeling van een evidencebased voedingsopleiding. Voor FIT.nl vertaalt hij wetenschappelijke inzichten naar onderbouwde, toepasbare informatie over training, gedrag en leefstijl. Naast zijn werk als onderzoeker en coach is Jeroen actief als hybride atleet. Hij neemt competitief deel aan natural bodybuildingwedstrijden en doet mee aan triatlons. Zijn kracht als coach? Sporters in hun kracht zetten en laten floreren. Sport kan je zoveel brengen. Een spiegel voor het leven.
Meer van Jeroen