Leg lift
Bekijk alle fitnessoefeningen
Start met jouw fitnessschema
De Leg Lift gaat als volgt:
- Plaats je onderamen op het apparaat en leun met je billen tegen het bankje.
- Houd je rug goed recht en span je buikspieren aan.
- Breng je benen omhoog terwijl je niet met bovenlijf beweegt. De beweging komt alleen vanuit de buik en heupspieren en zonder momentum.
Belangrijke tips:
- Span actief je buikspieren aan tijdens de beweging.