EBegrip

Eenzaamheid

Bij het gevoel van eenzaamheid ervaart iemand een gemis aan de kwaliteit van sociale relaties.

1 min lezen 2 bronnen Geüpdatet 27 apr 2020

Wat is eenzaamheid?

Bij het gevoel van eenzaamheid ervaart iemand een gemis aan de kwaliteit van sociale relaties. Dit kan zowel gemis zijn van de hoeveelheid aan contacten (sociale eenzaamheid) of het gemis van een emotionele band (emotionele eenzaamheid) [2]. Verder kan de ene persoon zich eenzaam voelen in een groot gezelschap, terwijl de andere persoon met maar twee vrienden zich niet eenzaam voelt. Dit maakt eenzaamheid lastig objectief meetbaar.

Eenzaamheid komt toch vooral bij ouderen voor?

Bij eenzaamheid krijg je al snel het beeld van een oude weduwe die dagelijks achter de geraniums zit.

Dit beeld is onvolledig. Eenzaamheid komt namelijk bij alle leeftijdsgroepen voor. Er zijn wel een aantal risicogroepen.

Risicogroepen:

mensen die gescheiden zijn
ouderen
lager opgeleiden
mensen die verhuisd zijn naar een nieuwe stad
allochtonen
mensen met gezondheidsklachten

Invloed van eenzaamheid op gezondheid

Als je je langdurig eenzaam voelt is dat schadelijk voor de gezondheid. Het is belangrijk om hier wat aan te doen.

Er zijn genoeg websites waarop je in contact kunt komen met lotgenoten. Zoals op de volgende website: https://www.lentis.nl/zelfhulp/online-zelfhulp

Geschreven door Erik Huizenga, BSc. Leefstijlcoach

Erik Huizenga is schrijver, coach en gedragsexpert bij FIT.nl. Hij haalt er veel voldoening uit als hij ziet dat mensen echt wat aan zijn tips hebben en vaardigheden opdoen waarmee ze meer grip krijgen op hun leefstijl. Zijn focus ligt hierbij op gewoonteverandering. Erik houdt van wielrennen, hardlopen en fitness. Naast al deze uitsloverij leest hij geregeld een boek of komt hij op een festival met onverwachte danspasjes. 🕺 Opleiding: BSc. Sociologie. Universiteit van Groningen & gecertificeerd Smartsize me-coach. Hij is mede-auteur van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode & SLANKER. Ervaring: Erik heeft gewerkt als personal trainer en bootcamptrainer. Daarnaast heeft hij jarenlang ervaring in het schrijven van wetenschappelijk onderbouwde artikelen en online en offline coaching. Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Meer van Erik

Bronnen

[1]
Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T., & Stephenson, D. (2015). Loneliness and social isolation as risk factors for mortality: a meta-analytic review. Perspectives on Psychological Science, 10(2), 227-237.
[2]
CBS. Eenzaamheid in Nederland. Geraadpleegd op 8 januari 2019