Buikspieren bevinden zich rondom de buikregio en zijn nodig voor de stabiliteit van het lichaam en het naar binnendrukken van organen. Buikspieren worden vaak getraind omdat (de meeste) mannen graag een six-pack willen. De borstspier bestaat uit meerdere spieren en worden meestal opgedeeld in verschillende kanten: zijkant van de buikspieren, de middelste buikspieren en de onderste buikspieren. Er zijn verschillende oefeningen om de buikspieren te trainen. Hier vind je een overzicht van de beste buikspieroefeningen.
Alle buikspieren zijn:
- External Abdominal Oblique
- Internal Abdominal Oblique
- Transversus Abdominus
- Rectus Abdominis
- Tendinous Inscriptions
