De overhandse grip is de manier van vastpakken van een stang met handpalmen naar voren gericht. Bijvoorbeeld bij de pull-up dat je zelf je knokkels ziet en je handpalmen naar voren wijzen.
Verder is het nog mogelijk om de stang met een onderhandse grip vast te pakken, een mixed grip hook grip en of je de stang of dumbbell wel of niet met je duimen opsluit.
Hieronder zie je een voorbeeld van een overhandse grip.
