Wat is autogenische inhibitie?
Autogenische inhibitie is het proces waarbij spierspanning afneemt na rek van een spier doordat de golgi tendon organen de spierspoeltjes aansturen om te ontspannen.
Voorbeeld van autogenische inhibitie
Autogenische inhibitie vindt bijvoorbeeld plaats wanneer je de hamstrings gaat oprekken. In het begin merk je veel spanning en een beetje pijn. Na ongeveer 20 seconden in dezelfde houding worden de hamstrings meer ontspannen en zakt de spanning weg.
