Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Waarom afvallen vaak veel complexer in elkaar zit dan veel diëten ons doen geloven

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe doorbreek je een plateau?

          3 tips hoe je meer vooruitgang boekt in de sportschool

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Gezonde recepten / Protein chocolate chip cookies
recept

Protein chocolate chip cookies

Bij FIT.nl houden we van koekjes. Ga voor deze heerlijke Protein chocolate chip cookies. Gemaakt met onze eigen choco whey protein!
  • Tussendoortje
  • 8 portie(s)
  • 15 minuten voorbereiding
  • 10 minuten kooktijd
  • 205 kilocalorieën per portie
  • 6 gram eiwitten
  • 23 gram koolhydraten
  • 10 gram vetten

Waardeer

(4.2 uit 6 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Reactie annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

protein koekjes

Ingrediënten

  • 50 gram Boter
  • 25 gram Pindakaas
  • 1 Ei
  • 25 gram Suiker
  • 60 gram lichte basterdsuiker
  • 1 scoop Eiwitpoeder chocolade
  • 110 gram Zelfrijzend bakmeel
  • 40 gram pure chocolade
  • snufje Zeezout

Benodigdheden

  • Handmixer

Bereidingswijze

Bij FIT.nl houden we van koekjes! Je vind dan ook meerdere recepten voor het maken van deze lekkere tussendoortjes. Zoals bijvoorbeeld onze zachte havermoutkoekjes, kaaskoekjes of de banaan eiwitkoekjes. En daar komt nu een koekje bij, deze heerlijke Protein chocolate chip cookies. Gemaakt met onze eigen choco whey protein! 

Deze koekjes bevatten meer suikers dan je gewend bent van onze recepten. Hou hier dus rekening mee 🙂

Stap 1. Laat de boter op kamertemperatuur komen en verwarm de oven voor op 175 graden Celsius. Bekleed een bakplaat met bakpapier.

Stap 2. Voeg de suiker samen met de boter, pindakaas en het ei in een mengkom. Klop dit op tot een luchtig beslag. In ongeveer 10 minuten op de hoogte stand van de mixer.

Stap 3. Hak de chocolade met een mes of in de keukenmachine tot grove stukjes.

Stap 4. Spatel het zelfrijzend bakmeel, één scoop whey poeder, een snuf zeezout en de chocolade door het luchtige mengsel.

Stap 5. Schep met een ijsschep of lepel 8 gelijke bolletjes uit het beslag van ongeveer 40-45 gram. Verdeel over een bakplaat, laat genoeg ruimte tussen de cookies. Bak in de oven voor 12 minuten en druk de cookies daarna plat met de onderkant van een glas. Laat afkoelen en bewaar in een luchtdichte trommel.

Kim Nooten
Auteur: Kim Nooten, BSc.FIT-chef
Gepubliceerd: 21 oktober 2021
Laatste update: 21 oktober 2021
Ook om te smullen
  • Chocolade protein mugcake

    Chocolade protein mugcake

  • Gezonde chocolade brownie

    Gezonde chocolade brownie

  • Courgettesoep

    Courgettesoep

  • Eiwitrijke vleesvervanger

    Eiwitrijke vleesvervanger

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact