Marokkaanse gevulde Medjoul-dadels
3,8 4 beoordelingen
Recept van Kim Nooten, BSc.
FIT-chef · Bijgewerkt
Dadels zijn magisch lekker, en wat ons betreft lekkerder dan welk snoep dan ook. Met dit recept voor gevulde Medjoul-dadels maak je er een lekker en gezond tussendoortje mee. Helemaal vega en natuurlijk, dus geniet er lekker van!
- 108
- kcal
- 6g
- Eiwit
- 10g
- Koolh.
- 4g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Marokkaanse gevulde Medjoul-dadelsDit recept108- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Bereiding
Snijd de dadels door het midden in de lengte open en haal de pit eruit.
Hak vervolgens de blaadjes munt en peterselie fijn. Bereid de vulling voor door de cottage cheese te mengen met 1 tl ras el hanout, de geraspte schil van 1 citroen, het grootste deel van de verse kruiden en peper en zout naar smaak.
Vul de dadels met 1 el van het cottage cheese-mengsel.
Hak de amandelen grof en gebruik deze samen met de overgebleven kruiden als garnering.
