“FIT.nl
FIT Instagram FIT.nl Twitter FIT.nl Facebook FIT.nl Contact Inloggen Community
  • Start hier
  • Tips & artikelen
  • Recepten
  • Oefeningen
  • Supplementen
  • Shop
  • Meer ⌵
    • Over ons
    • Team FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Privacyverklaring
    • Persoonsgegevens
    • Contact

FIT.nl

Het platform voor fitness, afvallen, voeding en gezondheid!

  • FIT Methode Inlog
  • FIT-app
  • Begrippen
  • Contact
  • Start hier
  • Tips & artikelen
  • Recepten
  • Oefeningen
  • Supplementen
  • Shop
  • Meer ⌵
    • Over ons
    • Team FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Privacyverklaring
    • Persoonsgegevens
    • Contact
FIT Instagram FIT Twitter FIT Facebook FIT Contact InloggenFIT-COMMUNITY1
FIT.nl » Recepten » Kikkererwtensalade met radijsjes

Kikkererwtensalade met radijsjes

  • 5 minuten voorbereiding
  • 5 minuten kooktijd
  • Avondeten
  • 1 porties
  • 550 kilocalorieën per portie
  • 53 gram eiwitten
  • 31 gram koolhydraten
  • 19 gram vetten
kikkererwten-salade

Bekijk alle recepten Download een gratis voedingsschema

Ben jij ook regelmatig onderweg en vind je het dan lastig om nog gezond te eten? Probeer deze heerlijke kikkererwtensalade met radijsjes eens. In een mum van tijd klaar en ontzettend lekker. Neem deze wel na je afspraken van die dag, want de knoflook kan een spoortje achterlaten 😉

Benodigdheden

  • Kom

Ingrediënten

  • 10 radijsjes
  • 150 gram Kikkererwten
  • kwart Rode ui
  • 1 el Zongedroogde tomaatjes
  • 25 ml knoflooksaus
  • 1 blikje tonijn in water
  • 1 zak Rucola

Bereidingswijze

  1. Verwijder de loof van de radijsjes. Snijd de radijsjes in plakjes, snipper de ui, en snijd de tomaatjes in reepjes.
  2. Meng in een kom de radijsjes met de ui, kikkererwten, zongedroogde tomaatjes en een kneepje knoflooksaus.
  3. Voeg de tonijn en rucola toe en roer goed door. Voeg naar smaak peper toe. En klaar is je salade ?
Auteur
Neeke Smit
Sportdiëtiste & personal coach
Neeke Smit
Andere lekkere recepten
  • receptfoto-weightgainer
    1. Zelfgemaakte weight gainer
  • Chiapudding-sinaasappeltrifle
    2. Chiapudding-sinaasappeltrifle
  • Huisgemaakte-chocoladepasta-koekjes
    3. Huisgemaakte chocoladepasta koekjes
FIT-producten
FIT-community
Belangrijk: deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

2019 - FIT.nl