FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Grotere kans op hart- en vaatziekten door een onregelmatig slaappatroon

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Bestaat er zoiets als spiergeheugen?

          Ouderen hebben meer eiwitten nodig tegen spierafbraak

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          Is chocolademelk een goede hersteldrank?

          7 tips om gezond te eten naast een druk leven

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
FIT.nl » Begrippen » EMG-onderzoek

Niet gecategoriseerd

EMG-onderzoek

Wat zegt de wetenschap?

2 november 2014 geplaatst
7 april 2024 geüpdatet
Begrippen

Bij een EMG-onderzoek wordt de elektrische activiteit van je spieren en de zenuw die je spier aanstuurt gemeten.

1 referentie naar een wetenschappelijk onderzoek.

Inhoudsopgave

  • Wat is een EMG-onderzoek?
  • EMG-onderzoek meet geen spieractivatie
  • Het onderzoek
  • Voorbereidingen
Lees meer
Jeroen van der Mark
Jeroen van der Mark, MSc. Onderzoeker en docent

emg-onderzoek

Inhoudsopgave

  • Wat is een EMG-onderzoek?
  • EMG-onderzoek meet geen spieractivatie
  • Het onderzoek
  • Voorbereidingen

Wat is een EMG-onderzoek?

Bij een EMG-onderzoek wordt de elektrische activiteit van je spieren en de zenuw die je spier aanstuurt gemeten.

EMG is de afkorting van elektromyografie. Dit is belangrijk onderzoek omdat je hiermee het spieractivatiepotentieel kan meten. Oftewel hoe goed je hersenen kunnen vuren om je spier samen te laten trekken. Een EMG-onderzoek wordt bijvoorbeeld gebruikt om te weten te komen welke oefening de meeste spieren aan het werk zet.

Als een spier samentrekt, geeft de spier een elektrisch signaal af. Deze signalen kunnen gemeten worden met elektrodes. Er zijn twee soorten van EMG-onderzoek:

  • geleidingsonderzoek
  • naaldonderzoek.

Bij het geleidingsonderzoek worden er elektroden op je huid geplakt. Bij het naaldonderzoek worden er speciale naalden in je spieren geprikt. In die naalden zitten de elektroden waarmee de spieractiviteit gemeten wordt.

EMG-onderzoek meet geen spieractivatie

EMG-onderzoek neemt de kracht van de stroomimpuls naar je spieren waar, maar is niet de directe spiersamentrekking [1]. Het is geen directe uitkomstmaat voor spieractivatie. Tot op heden is het de meest gevalideerde methode om spieractivering te meten. Verder is er ook geen directe link met de opbouw van spiermassa [1].

Het onderzoek

EMG onderzoek valt op te delen in zenuwgeleidingsonderzoek en spieronderzoek.

Zenuwgeleidingsonderzoek

Elektromyografie (EMG) is een diagnostische procedure die uit twee hoofdonderdelen bestaat: het zenuwgeleidingsonderzoek en het spieronderzoek. Tijdens het zenuwgeleidingsgedeelte van de test worden kleine elektroden op de huid geplaatst in de buurt van de spieren die worden getest. Vervolgens wordt een lichte elektrische schok toegediend om de zenuw te stimuleren en te meten hoe goed de zenuw elektrische signalen geleidt. Dit deel van de test helpt om te bepalen of er sprake is van zenuwbeschadiging of disfunctie.

Het spieronderzoek

Bij het spieronderzoek van de EMG worden dunne naalden in verschillende spieren gestoken om de elektrische activiteit in rust en tijdens contractie te registreren. Dit deel van de test helpt bij het beoordelen van de spierfunctie, het opsporen van afwijkingen in de spieractiviteit en het lokaliseren van mogelijke spieraandoeningen. Afhankelijk van de symptomen van een sporter of patiënt kunnen één of beide delen van het EMG worden uitgevoerd voor een uitgebreide evaluatie en hulp bij het diagnosticeren van aandoeningen zoals carpaaltunnelsyndroom, neuromusculaire aandoeningen of ruggenmergletsel.

Voorbereidingen

Je voorbereiden op een onderzoek kan zenuwslopend zijn, maar door je goed voor te bereiden kun je de angst een beetje wegnemen. Zorgen dat je armen en benen niet te koud, vooral als er elektroden of kapjes op je huid geplaatst. Het dragen van handschoenen en dikke sokken in de wintermaanden is een eenvoudige maar effectieve manier om je ledematen warm te houden en te zorgen voor nauwkeurige metingen tijdens het onderzoeksproces. Daarnaast is het belangrijk om op de dag van het onderzoek geen huidlotion of -crème te gebruiken om te voorkomen dat de plaatsing van de elektroden wordt verstoord.

Als je je klaarmaakt voor een onderzoek, is het ook belangrijk om na te denken over de kleding die je draagt. Door te kiezen voor loszittende kleding, zoals een mouwloos shirt, kunnen zorgverleners gemakkelijker en zonder beperkingen elektroden of kapjes op je huid plaatsen. Strakke kleding kan niet alleen ongemakkelijk zijn tijdens het onderzoek, maar kan ook onnauwkeurige resultaten veroorzaken als het de plaatsing van medische apparatuur belemmert. Door thuis deze voorbereidingstips te volgen voor je onderzoek, kun je ervoor zorgen dat het proces soepel verloopt en dat er nauwkeurige resultaten worden verkregen.

Jeroen van der Mark
Jeroen van der Mark, MSc.
Onderzoeker en docent
Jeroen van der Mark is een hybride atleet en heeft recent een bodybuilding show gecombineerd met een volledige triatlon. Oftewel de twee uiterste. Daarnaast is hij docent van de nieuwe voedingscursus en coach van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitaire als coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen online en face to face succesvol geholpen om meer uit hun sport en leven te halen. Zijn passie is de wetenschap achter leefstijl, voeding en krachtsport uit te zoeken en te doceren via video's, podcast & artikelen op FIT.nl. Verder is hij schrijver van de (school)boeken de FIT Methode & SLANKER. Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp link link gekopieërd!

Bekijk ook...

  • Cafeïne

    Cafeïne

    Meer informatie
  • BMI berekenen

    BMI berekenen

    Meer informatie
  • Vitamine C

    Vitamine C

    Meer informatie
  • 5-HTP

    5-HTP

    Meer informatie

Andere top artikelen

  • Cafeïne

    Cafeïne

    Meer informatie
  • BMI berekenen

    BMI berekenen

    Meer informatie
  • Vitamine C

    Vitamine C

    Meer informatie
  • 5-HTP

    5-HTP

    Meer informatie

Referenties

[1]

Vigotsky, A. D., Halperin, I., Trajano, G. S., & Vieira, T. M. (2022). Longing for a longitudinal proxy: acutely measured surface emg amplitude is not a validated predictor of muscle hypertrophy. Sports Medicine, 52(2), 193-199.

Lees meer

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact