Herstel: belangrijkste informatie, tips en artikelen

Veel Nederlanders lijden aan een slaapprobleem of hebben regelmatig last van een slaaptekort. En dat terwijl slaap ontzettend belangrijk is voor je

Wellicht is het tijd om te investeren in verduisterende gordijnen... Lichtbronnen in je slaapkamer hebben toch meer invloed op je slaapkwaliteit dan

Maak je weinig vooruitgang in de sportschool en snap je niet hoe dit kan? Je eet gezond en je traint hard. Maar heb je wel eens kritisch naar je

Komt dit bekend voor? Vanwege drukte op het werk of voor je studie heb je de nachten ervoor nét wat te weinig geslapen. Om je weer helemaal fit te

Veel mensen slikken glucosamine supplementen omdat het zou helpen tegen pijn in gewrichten en de bewegingscapaciteit van de knie of heup verbetert.

Veel mensen denken dat je pas goed getraind hebt als je spierpijn hebt de volgende dag. Maar is dit ook echt zo? Is spierpijn noodzakelijk voor

Koud afdouchen of een koud bad nemen; het zou een wondermiddeltje moeten zijn voor van alles. Een minutenlange koude kwelling zou nuttig zijn voor

Wist je dat een slechte slaaphouding een oorzaak kan zijn van je nek- en rugklachten? Kijk niet raar op als je klachten minder worden als je een

I’ve always figured out that there are 24 hours a day. You sleep six hours and have 18 hours left. Now, I know there are some of you out there that

Steeds meer topsporters maken gebruik van hoogtetenten, simulatieruimten, hoogtestages en alles wat hiermee te maken heeft. Vele topsporters zweren