Herstel: belangrijkste informatie, tips en artikelen

Veel mensen denken dat je pas goed getraind hebt als je spierpijn hebt de volgende dag. Maar is dit ook echt zo? Is spierpijn noodzakelijk voor

Koud afdouchen of een koud bad nemen; het zou een wondermiddeltje moeten zijn voor van alles. Een minutenlange koude kwelling zou nuttig zijn voor

Wist je dat een slechte slaaphouding een oorzaak kan zijn van je nek- en rugklachten? Kijk niet raar op als je klachten minder worden als je een

Veel mensen slikken glucosaminesupplementen omdat het zou helpen tegen pijn in gewrichten en de bewegingscapaciteit van de knie of heup verbetert.

I’ve always figured out that there 24 hours a day. You sleep six hours and have 18 hours left. Now, I know there are some of you out there that say

Steeds meer topsporters maken gebruik van hoogtetenten, simulatieruimten, hoogtestages en alles wat hiermee te maken heeft. Vele topsporters zweren

Crèmes en lotions gebruiken om er beter uit te zien? Stop met smeren. Het kan een stuk makkelijker. Om aantrekkelijker te worden, moet je simpelweg

Wist jij dat sporten verslavend kan zijn? In dit artikel lees je waarom sporten verslavend kan zijn en hoe je een sportverslaving herkent. Altijd aan

Nachten achtereen wakker liggen tot het weer licht wordt, om vervolgens na een paar uur slaap weer klaarwakker te zijn. 's Ochtends word je minder