FIT Instagram FIT. Twitter FIT Facebook FIT Contact Inloggen Community
  • Start hier
  • Tips & artikelen
  • Recepten
  • Oefeningen
  • Supplementen
  • Shop
  • Meer ⌵
    • Over ons
    • Team FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Privacyverklaring
    • Persoonsgegevens
    • Contact

FIT.nl

Het platform voor fitness, afvallen, voeding en gezondheid!

  • FIT Methode Inlog
  • FIT-app
  • Begrippen
  • Contact
  • Start hier
  • Tips & artikelen
  • Recepten
  • Oefeningen
  • Supplementen
  • Shop
  • Meer ⌵
    • Over ons
    • Team FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Privacyverklaring
    • Persoonsgegevens
    • Contact
FIT Instagram FIT Twitter FIT Facebook FIT Contact InloggenFIT-COMMUNITY1
FIT.nl / Herstel

Herstel: belangrijkste informatie, tips en artikelen

Wat is herstel?

Herstel is een paraplu-begrip voor alles wat er bij komt kijken om je lichaam te laten herstellen na een training. Factoren die het herstel beïnvloeden zijn je slaap, voeding en stress. Hieronder vind je een artikelen om je herstel te verbeteren.

Artikelen over herstel:

stress-spiermassa

Wat is de invloed van stress op het opbouwen van spiermassa?

Veel krachtsporters zoeken obsessief naar het beste trainingsschema, maar vergeten daarbij nog wel eens rekening te houden met de factor stress en

slaapkamer-verduisterd

Waarom moet je slaapkamer helemaal verduisterd zijn?

Wellicht is het tijd om te investeren in verduisterende gordijnen... Lichtbronnen in je slaapkamer hebben toch meer invloed op je slaapkwaliteit dan

spierpijn spiergroei

Is spierschade noodzakelijk voor spiergroei?

Er wordt vaak geclaimd dat een goede training gevolgd moet worden door spierpijn. Hoe erger hoe beter. Maar houdt deze theorie nog wel stand? Heb je

spierpijn

Hoe kom ik sneller van mijn spierpijn af?

Je hebt zin om te trainen, maar de workout van gisteren heeft je met fikse spierpijn opgezadeld. Het liefst zou je nú van je stramheid genezen zijn

slaaptekort-inhalen

Kun je een slaaptekort inhalen?

Komt dit bekend voor? Vanwege drukte op het werk of voor je studie heb je de nachten ervoor nét wat te weinig geslapen. Om je weer helemaal fit te

jetlag

Hoe voorkom ik een jetlag?

Bijna iedereen die ooit een lange vlucht heeft gemaakt merkt wel iets van een jetlag. Bijvoorbeeld een paar nachten slecht of amper slapen of een duf

avondmens-ochtendmens

Feit of fabel: ochtend- vs avondmens

Kun je daadwerkelijk stellen dat sommige mensen meer een avond- of juist ochtendmens zijn? Is dit aangeleerd gedrag of zit dit in onze

cooling-down

Herstellen je spieren sneller na een cooling-down?

Heeft het eigenlijk wel zin om na de training nog een cooling-down te doen? Herstel je sneller of verklein je de blessurekans door een

slaap-eten

Wat kan ik eten om beter te slapen?

Veel Nederlanders lijden aan een slaapprobleem of hebben regelmatig last van een slaaptekort. En dat terwijl slaap ontzettend belangrijk is voor je

spiermassa-slapen

Wil je meer spiermassa? Ga toch slapen!

Maak je weinig vooruitgang in de sportschool en snap je niet hoe dit kan? Je eet gezond en je traint hard. Maar heb je wel eens kritisch naar je

  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Populairste producten
Whey Perfection Body & Fit
Whey Perfection
(33)
Al vanaf:
€ 6.50
Bestellen
Smart Protein Body & Fit
Smart Protein
(22)
Al vanaf:
€ 6.80
Bestellen
Whey Protein Bodylab24
Whey Protein
(21)
Al vanaf:
€ 11.00
Bestellen
Creapure Creatine Body & Fit
Creapure Creatine
(16)
Al vanaf:
€ 19.90
Bestellen
Meer supplementen
Belangrijk: deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

2019 - FIT.nl