Welke spiergroep trainen sporters het liefst? En waarom trainen mensen eigenlijk? Is het voor het uiterlijk of voor meer spierkracht? FIT.nl was benieuwd en deed onderzoek naar het gebruik van fitnessschema’s. Bekijk hier de resultaten van het onderzoek en de bijbehorende infographic.
De opzet
Aan het onderzoek deden 1137 sporters mee waarvan 54,7% man en 45,3% vrouw. De grootste leeftijdscategorieën onder de respondenten zijn personen tussen de 18 – 24 jaar (27,9%) en tussen de 25 – 34 jaar (21,7%).
Uiterlijk is belangrijk
De onderzoeksresultaten geven aan dat 70% van alle jongeren uiterlijk de belangrijkste reden vinden om te trainen. Zowel mannen als vrouwen gaan naar de sportschool om er beter uit te zien. Naarmate de leeftijd toeneemt wordt het uiterlijk een minder belangrijk trainingsdoel.
Leg day favoriet bij vrouwen
Meer dan de helft van de respondenten maakt gebruik van een specifiek fitnessschema en het grootste deel daarvan volgt een full body schema. Mannen geven de minste voorkeur aan een benentraining, maar bij vrouwen is dit juist de favoriet. De favoriete spiergroep bij mannen zijn de borstspieren. De verwachting is dat dit te maken heeft met het schoonheidsideaal. Ook valt op dat de meeste sporters ongeveer een uur trainen per sessie.
De meeste mensen trainen alleen
Verder blijkt dat het grootste aandeel sporters (72,7%) meestal alleen traint, gevolgd door 25% die samen met een vriend of kennis traint en 2,3% traint met een personal trainer.
