Spinaziepannenkoeken
4,5 10 beoordelingen
Recept van Wiebren de Jong, BSc.
Designer en coach · Bijgewerkt
Lekker bij een groene smoothie: een groene pannenkoek! Met deze pannenkoekjes kom je al aan 75 gram groente. Beleg of vul ze met je favoriete gezonde toppings om van deze spinaziepannenkoeken een volwaardige maaltijd te maken.
- 412
- kcal
- 30g
- Eiwit
- 35g
- Koolh.
- 17g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
SpinaziepannenkoekenDit recept412- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Blender
Bereiding
Doe alle ingrediënten (behalve de boter) in de blender en mix tot een glad beslag. Heb je geen blender? Gebruik dan een staafmixer.
Bak de pannenkoeken in een beetje roomboter om en om totdat ze gaar zijn.
Deze spinaziepannenkoeken zijn lekker met een fris yoghurtsausje.
