1 ei is geen ei
4,5 2 beoordelingen
Recept van Wiebren de Jong, BSc.
Designer en coach · Bijgewerkt
Ben jij ook zo’n grote fan van avocado? Ga dan eens voor deze heerlijke en eiwitrijke toast met avocado en ei. Perfect als ontbijtje of lunch.
- 420
- kcal
- 21g
- Eiwit
- 30g
- Koolh.
- 21g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
1 ei is geen eiDit recept420- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Bereiding
Snijd de komkommer in plakjes en prak de avocado met een vork tot een smeerbare substantie.
Verwarm een scheutje olie in de pan en bak hierin de eitjes. Snijd ondertussen 2 plakken brood en doe deze in de broodrooster.
Smeer de avocado op de broodjes en beleg met de plakjes komkommer. Leg als laatste de eieren op de toast en geniet van je gezonde start van de dag!
