FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis trainen: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Hoelang duurt het aanleren van een gewoonte?

          Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

          Kurkuma: ultiem gezond?

          Het ketodieet: de sleutel tot vetverlies?

          Zo gezond is quinoa! + onze top 5 recepten

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Frisse salade met kip en meloen
recept

Frisse salade met kip en meloen

Een kleurrijke maaltijd om het zomerse gevoel nog even vast te houden. Deze salade met meloen en kip is makkelijk te bereiden en ziet er ook nog eens overheerlijk uit.
  • Lunch, Avondeten
  • 2 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 10 minuten kooktijd
  • 370 kilocalorieën per portie
  • 24 gram eiwitten
  • 25 gram koolhydraten
  • 19 gram vetten

Waardeer

(4.5 uit 2 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Geen categorie

kip meloen salade

Ingrediënten

  • 1 Cantaloupe Meloen
  • 75 gram Veldsla
  • 250 gram Kipfilethaasjes
  • 1 Rode paprika
  • 2 el Yoghurt
  • 2 tl Kerriepoeder

Benodigdheden

Bereidingswijze

Een kleurrijke maaltijd om het zomerse gevoel nog even vast te houden! Deze salade met meloen en kip is makkelijk te bereiden en ziet er ook nog eens overheerlijk uit. Vervang de kip door plantaardige kipstukjes om de salade diervriendelijker te maken. Enjoy!

Stap 1. Halveer de meloen en verwijder de pitten. Gebruik een meloenbolletjeslepel om zo veel mogelijk bolletjes uit te steken. Heb jij geen meloenbolletjeslepel? Probeer dan met een mes blokjes in de meloen te snijden en lepel deze vervolgens uit.

Stap 2. Verhit een beetje olie in de koekenpan en snijd de kip in blokjes. Marineer vervolgens de kip met de kruiden en bak deze goudbruin gaar.

Stap 3. Snijd de paprika in kleine blokjes en schep de veldsla en citroensap in een kom door elkaar. Schep vervolgens de meloen, veldsla en kip door elkaar in de kom. Roer in een kommetje en yoghurt en kerriepoeder door elkaar en breng eventueel op smaak met peper en zout.

Stap 4: Schep daarna de salade in de lege meloenhelften. Schep een gewenste hoeveelheid kerriesaus erover en geniet van je salade! 🙂

Auteur: Sytse Reinstra, BSc.Stagiair
Gepubliceerd: 8 september 2018
Laatste update: 22 augustus 2020
Ook om te smullen
  • Quinoarepen

    Quinoarepen

  • Kersen kokos geluk

    Kersen kokos geluk

  • Eivocado

    Eivocado

  • Rode currysoep met kip en noodles

    Rode currysoep met kip en noodles

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact