FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis trainen: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Hoelang duurt het aanleren van een gewoonte?

          Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

          Kurkuma: ultiem gezond?

          Het ketodieet: de sleutel tot vetverlies?

          Zo gezond is quinoa! + onze top 5 recepten

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Uiensoep
recept

Uiensoep

Zin in een heerlijk en gezond recept? Maak dan je eigen uiensoep. Snel op tafel en boordevol vitamines en mineralen.
  • Lunch, Bijgerecht
  • 4 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 40 minuten kooktijd
  • 220 kilocalorieën per portie
  • 4 gram eiwitten
  • 22 gram koolhydraten
  • 11 gram vetten

Waardeer

(5 uit 3 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Geen categorie

uiensoep recept

Ingrediënten

  • 700 gram Uien
  • 50 gram Roomboter
  • 1 Runderbouillonblokjes
  • 1 eetlepel Bloem
  • 2 blaadjes Laurier
  • snufje Tijm
  • 4 Sneetjes Stokbrood
  • 50 gram Geraspte kaas

Benodigdheden

Bereidingswijze

Lente, zomer, herfst of winter: uiensoep past bij élk seizoen! Een lekkere lichte soep met een volle smaak, waardoor je smaakpapillen tevreden gestemd worden. En je houdt nog wat ruimte over voor een riant toetje of een wijntje. Of allebei 😉 Hoe dan ook: enjoy!

Stap 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng een liter water aan de kook en voeg het bouillonblokje toe. Laat 1 minuut zachtjes doorkoken en zet vervolgens van het vuur af. Giet het water in een kan.

Stap 2. Pel de uien en snijd ze in ringen. Verhit een pan op middelhoog vuur en smelt de boter in de pan. Voeg de uienringen samen met het snufje tijm toe en bak het geheel in 15 minuten goudbruin. Voeg de bloem toe en bak dat nog 1-2 minuten mee. Voeg de bouillon en het laurierblad toe en laat 30 minuten zachtjes doorkoken.

Stap 3. Beleg de sneetjes stokbrood met de geraspte kaas en doe deze 5-7 minuten in de oven. Doe de soep in kommen en voeg de stokbroodjes toe.

 

Auteur: Wiebren de Jong, BSc.Designer
Gepubliceerd: 17 april 2020
Laatste update: 5 mei 2020
Ook om te smullen
  • Pastasalade honing mosterd

    Pastasalade honing mosterd

  • Eiwitrijke cheesecake

    Eiwitrijke cheesecake

  • Bananenbrood met appel en kaneel

    Bananenbrood met appel en kaneel

  • Witte koolsalade met kip

    Witte koolsalade met kip

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact