De quadriceps oftewel de musculus quadriceps femoris of vierhoofdige dijspier zijn vier spieren die zorgen voor een strekking (extensie) van het bovenbeen. De volgende spieren maken deel uit van de quadriceps:
- musculus rectus femoris
- musculus vastus medialis
- musculus vastus intermedius en
- musculus vastus lateralis.
Wielrenners en bodybuilders hebben vaak goed ontwikkelde quadriceps. Bij een goede ontwikkeling van deze spier zijn vaak twee delen te zien die overlopen in de derde spier, de musculus rectus femoris.
Hier vind je oefeningen om je quadriceps te trainen.
