Powerliften is een krachtsport waarbij wedstrijdsporters zich specialiseren voor die oefeningen. Dit zijn de squat, benchpress en de deadlift. In een klassieke wedstrijd krijgen de sporters die kansen om een gewicht te liften. Bij deze oefeningen gaat het erom dat je met een zo snel mogelijke en krachtige beweging een gewicht weet op te tillen.
De wedstrijden worden opgedeeld waarvan een deel met of zonder banden of bescherming met speciale pakken plaatsvindt.
In het powerliften maakt men meestal gebruik van een bepaald schema. In dit artikel lees je hoe zo’n powerliftschema eruit ziet.
Powerlifting verschilt overigens van gewichtheffen; lees hier waar het verschil hem in zit.
Tijdens het powerliften kun je gebruik maken van een powerliftriem oftewel een fitnessriem. In dit artikel vind je onze tips over hoe je een powerliftriem het beste gebruikt.
