Hoe sterk kan een overtuiging je helpen om meer progressie te boeken in de sportschool? 19 jaar geleden waren onderzoekers hierin geïnteresseerd en besloten dit onderwerp te onderzoeken. Meer hierover lees je hier.
Het onderzoek
Het betreffende onderzoek bestond uit 11 powerlifters die op nationaal niveau presteerden. De atleten kregen eigenlijk een saccharinepil (oftewel: suiker), terwijl ze te horen kregen dat de pil anabole steroïden bevatte.
Je raadt nooit wat er gebeurde… Er werden gelijk nieuwe persoonlijke records gezet met een verbetering tot wel 5%! Dit is heel veel progressie, als je nagaat dat deze atleten al jaren ervaring hebben met krachttraining.
Vervolgens kreeg de ene groep (van 6 atleten) zogenaamd nog meer doping, terwijl 5 anderen te horen kregen dat ze al die tijd een placebo hadden ingenomen.
Het interessante was dat de groep die wist dat ze een placebo kreeg, terugviel in kracht. Ze waren zelfs niet meer in staat om de nieuwe persoonlijke records van de 2 weken ervoor te halen.
De andere 6 atleten kregen te horen dat ze nog een hogere dosis doping kregen. Vervolgens werden ze nóg sterker.
Hoe kan een placebo zo veel effect hebben?
Waarschijnlijk heeft dit te maken met de sterke overtuiging die de atleten hadden over de werking van doping. Zo bleek namelijk tijdens de interviews dat veel atleten de verwachting hadden dat doping een extreem effectief middel is om spiermassa mee op te bouwen.
Natuurlijk zitten er wel wat haken en ogen aan deze studie. Waaronder de kleine steekproef en het gebrek aan een controlegroep.
Daarnaast heeft doping wel zeker een effect op prestatieverbetering… Maar het is belangrijk om je te realiseren dat sommige prestatievoordelen ook door bepaalde verwachtingen komen.
Disclaimer: Wij raden het gebruik van doping ten zeerste af, omdat hier veel gezondheidsnadelen aan kleven. Ben je dit toch van plan? Neem dan contact op met je huisarts.
