Zijn veel personal trainers wel geschikt om mensen te helpen met afvallen?

Ik zie het steeds meer om me heen: personal trainers die buiten het trainen om klanten voedingsadvies geven om af te vallen.

Ik vraag me heel sterk af of dit wel zo verstandig is en of personal trainers wel goed genoeg zijn opgeleid om mensen met overgewicht te helpen met afvallen.

Fitnessopleidingen zijn vooral gericht op het technische aspect

Veel fitnessopleidingen richten zich namelijk vooral op het technische aspect van krachttraining, zoals een correcte uitvoering en trainingsleer. Maar er wordt bijna geen aandacht besteed aan voeding en leefstijl. Als dit al aan bod komt, gaat het om instrumentele dingen zoals kennis, maar het belangrijkste onderdeel, gewoonteverandering, krijgt geen aandacht.

Afvallen draait ook vooral om gedragsverandering

Terwijl: als je mensen wilt helpen om af te vallen zul je veel meer een specialist moeten zijn in gewoonteverandering, in plaats van alleen te focussen op het inhoudelijke deel van voeding.

Je zult namelijk veel meer moeten werken aan hoe iemand blijvend ongezonde gewoontes verandert. Belangrijk daarbij is hoe je klant met stress om kan gaan en een terugval voorkomt. Vooral dat laatste punt is heel relevant aangezien 90 tot 95 procent van de mensen die is afgevallen weer terugvalt naar zijn of haar oude gewicht. Je kunt als coach je klant dus wel even helpen. Maar het gaat erom dat hij of zij op de lange termijn succesvol afslankt.

Ik vraag me daarom heel sterk af of de meeste personal trainers over deze kennis beschikken en dit met de klanten bespreken. Ik vermoed van niet…

Dit baart me zorgen, aangezien overgewicht en met name obesitas vaak samengaat met fysiek en psychisch leed. En een nieuwe faalervaring dankzij slechte begeleiding maakt het alleen maar erger en hopelozer om af te vallen.

Ik ben daarom van mening dat er vanuit de overheid bepaalde eisen gesteld moeten worden aan coaches voordat je iemand mag coachen om af te vallen. Ik ben benieuwd wat jouw mening hierover is….