FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Helpt water drinken om af te vallen?

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Sport en slaap: zo beïnvloeden ze elkaar

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Trainen met losse gewichten versus machines: wat werkt beter?

          Elke dag krachttraining, kan dat?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Is (pure) chocolade gezond?

          Hoe blijf je in balans op vakantie?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
Afvallen-coach
FIT.nl / Column / Zijn veel personal trainers wel geschikt om mensen te helpen met afvallen?

Column

Zijn veel personal trainers wel geschikt om mensen te helpen met afvallen?

Column

Zijn personal trainers wel geschikt om mensen te helpen met afvallen. Meer hierover lees je in deze column.
Auteur: Erik Huizenga, BSc.Leefstijlcoach
Gepubliceerd: 2 juni 2019
Laatste update: 8 oktober 2019
Leestijd: 2 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Ik zie het steeds meer om me heen: personal trainers die buiten het trainen om klanten voedingsadvies geven om af te vallen.

Ik vraag me heel sterk af of dit wel zo verstandig is en of personal trainers wel goed genoeg zijn opgeleid om mensen met overgewicht te helpen met afvallen.

Fitnessopleidingen zijn vooral gericht op het technische aspect

Veel fitnessopleidingen richten zich namelijk vooral op het technische aspect van krachttraining, zoals een correcte uitvoering en trainingsleer. Maar er wordt bijna geen aandacht besteed aan voeding en leefstijl. Als dit al aan bod komt, gaat het om instrumentele dingen zoals kennis, maar het belangrijkste onderdeel, gewoonteverandering, krijgt geen aandacht.

Afvallen draait ook vooral om gedragsverandering

Terwijl: als je mensen wilt helpen om af te vallen zul je veel meer een specialist moeten zijn in gewoonteverandering, in plaats van alleen te focussen op het inhoudelijke deel van voeding.

Je zult namelijk veel meer moeten werken aan hoe iemand blijvend ongezonde gewoontes verandert. Belangrijk daarbij is hoe je klant met stress om kan gaan en een terugval voorkomt. Vooral dat laatste punt is heel relevant aangezien 90 tot 95 procent van de mensen die is afgevallen weer terugvalt naar zijn of haar oude gewicht. Je kunt als coach je klant dus wel even helpen. Maar het gaat erom dat hij of zij op de lange termijn succesvol afslankt.

Ik vraag me daarom heel sterk af of de meeste personal trainers over deze kennis beschikken en dit met de klanten bespreken. Ik vermoed van niet…

Dit baart me zorgen, aangezien overgewicht en met name obesitas vaak samengaat met fysiek en psychisch leed. En een nieuwe faalervaring dankzij slechte begeleiding maakt het alleen maar erger en hopelozer om af te vallen.

Ik ben daarom van mening dat er vanuit de overheid bepaalde eisen gesteld moeten worden aan coaches voordat je iemand mag coachen om af te vallen. Ik ben benieuwd wat jouw mening hierover is….

Auteur
Leefstijlcoach
Geschreven door: Erik Huizenga, BSc.
Erik Huizenga is schrijver, coach en gedragsexpert bij FIT.nl. Hij haalt er veel voldoening uit als hij ziet dat mensen echt wat aan zijn tips hebben en vaardigheden opdoen waarmee ze meer grip krijgen op hun leefstijl. Zijn focus ligt hierbij op gewoonteverandering. Erik houdt van wielrennen, hardlopen en fitness. Naast al deze uitsloverij leest hij geregeld een boek of komt hij op een festival met onverwachte danspasjes. 🕺 Opleiding: BSc. Sociologie. Universiteit van Groningen & gecertificeerd Smartsize me-coach. Hij is mede-auteur van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode & SLANKER. Ervaring: Erik heeft gewerkt als personal trainer en bootcamptrainer. Daarnaast heeft hij jarenlang ervaring in het schrijven van wetenschappelijk onderbouwde artikelen en online en offline coaching. Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Andere artikelen voor jou

  • Column: stop met mierenneuken

    Column: stop met mierenneuken

    Door Jeroen van der Mark
  • Column: Coaching voor een paar tientjes per maand?

    Column: Coaching voor een paar tientjes per maand?

    Door Jeroen van der Mark
  • Column: geen afvallen, maar afslanken!

    Column: geen afvallen, maar afslanken!

    Door Redactie FIT.nl
  • Column: Sportkleding of showkleding?

    Column: Sportkleding of showkleding?

    Door Redactie FIT.nl

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact