FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Voor jezelf leven of voor een ander: wat maakt gelukkiger?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Kun je spinazie opnieuw opwarmen?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
Afvallen-coach
FIT.nl / Column / Zijn veel personal trainers wel geschikt om mensen te helpen met afvallen?

Column

Zijn veel personal trainers wel geschikt om mensen te helpen met afvallen?

Column

Zijn personal trainers wel geschikt om mensen te helpen met afvallen. Meer hierover lees je in deze column.
Auteur: Erik Huizenga, BSc.Leefstijlcoach
Gepubliceerd: 2 juni 2019
Laatste update: 8 oktober 2019
Leestijd: 2 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Ik zie het steeds meer om me heen: personal trainers die buiten het trainen om klanten voedingsadvies geven om af te vallen.

Ik vraag me heel sterk af of dit wel zo verstandig is en of personal trainers wel goed genoeg zijn opgeleid om mensen met overgewicht te helpen met afvallen.

Fitnessopleidingen zijn vooral gericht op het technische aspect

Veel fitnessopleidingen richten zich namelijk vooral op het technische aspect van krachttraining, zoals een correcte uitvoering en trainingsleer. Maar er wordt bijna geen aandacht besteed aan voeding en leefstijl. Als dit al aan bod komt, gaat het om instrumentele dingen zoals kennis, maar het belangrijkste onderdeel, gewoonteverandering, krijgt geen aandacht.

Afvallen draait ook vooral om gedragsverandering

Terwijl: als je mensen wilt helpen om af te vallen zul je veel meer een specialist moeten zijn in gewoonteverandering, in plaats van alleen te focussen op het inhoudelijke deel van voeding.

Je zult namelijk veel meer moeten werken aan hoe iemand blijvend ongezonde gewoontes verandert. Belangrijk daarbij is hoe je klant met stress om kan gaan en een terugval voorkomt. Vooral dat laatste punt is heel relevant aangezien 90 tot 95 procent van de mensen die is afgevallen weer terugvalt naar zijn of haar oude gewicht. Je kunt als coach je klant dus wel even helpen. Maar het gaat erom dat hij of zij op de lange termijn succesvol afslankt.

Ik vraag me daarom heel sterk af of de meeste personal trainers over deze kennis beschikken en dit met de klanten bespreken. Ik vermoed van niet…

Dit baart me zorgen, aangezien overgewicht en met name obesitas vaak samengaat met fysiek en psychisch leed. En een nieuwe faalervaring dankzij slechte begeleiding maakt het alleen maar erger en hopelozer om af te vallen.

Ik ben daarom van mening dat er vanuit de overheid bepaalde eisen gesteld moeten worden aan coaches voordat je iemand mag coachen om af te vallen. Ik ben benieuwd wat jouw mening hierover is….

Auteur
Leefstijlcoach
Geschreven door: Erik Huizenga, BSc.
Erik Huizenga is schrijver, coach en gedragsexpert bij FIT.nl. Hij haalt er veel voldoening uit als hij ziet dat mensen echt wat aan zijn tips hebben en vaardigheden opdoen waarmee ze meer grip krijgen op hun leefstijl. Zijn focus ligt hierbij op gewoonteverandering. Erik houdt van wielrennen, hardlopen en fitness. Naast al deze uitsloverij leest hij geregeld een boek of komt hij op een festival met onverwachte danspasjes. 🕺 Opleiding: BSc. Sociologie. Universiteit van Groningen & gecertificeerd Smartsize me-coach. Hij is mede-auteur van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode. Ervaring: Erik heeft gewerkt als personal trainer en bootcamptrainer. Daarnaast heeft hij jarenlang ervaring in het schrijven van wetenschappelijk onderbouwde artikelen en online en offline coaching. Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Andere artikelen voor jou

  • Column: meedoen aan een wedstrijd die je niet wilt winnen

    Column: meedoen aan een wedstrijd die je niet wilt winnen

    Door Jeroen van der Mark
  • Hoe je je ongelukkig kunt gaan voelen door te streven naar ‘de beste versie van jezelf’

    Hoe je je ongelukkig kunt gaan voelen door te streven naar ‘de beste versie van jezelf’

    Door Erik Huizenga
  • Column: Eetstoornissen, wat kunnen we doen?

    Column: Eetstoornissen, wat kunnen we doen?

    Door Neeke Smit
  • Column: van presteren worden we niet allemaal gelukkig

    Column: van presteren worden we niet allemaal gelukkig

    Door Erik Huizenga

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact