FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Grotere kans op hart- en vaatziekten door een onregelmatig slaappatroon

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Bestaat er zoiets als spiergeheugen?

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          Is chocolademelk een goede hersteldrank?

          7 tips om gezond te eten naast een druk leven

          Moet ik meer eten op trainingsdagen?

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
energiedrank-ongezond
FIT.nl Column Een verbod op energiedrank?
Neeke Smit
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
16 jan. 2018 geplaatst
29 feb. 2024 geüpdatet

Column

Een verbod op energiedrank?

Column

Neeke vroeg zich af: moet er een algemeen verbod op energiedrankjes komen? En als er zoiets komt, hoe moet zo'n verbod er dan uitzien? Check het hier.
Neeke Smit
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp linklink gekopieërd!

Er heerst veel discussie over het gebruik van energiedrankjes. Vooral onder jongeren is het populair en wordt het regelmatig gedronken. Gezondheidsinstanties waarschuwen voor de mogelijk nadelige gezondheidseffecten van deze dranken en op verschillende scholen zijn ze al verboden. Ik vroeg me af: moet er een algemeen verbod op energiedrankjes komen? En als er zoiets komt, hoe moet zo’n verbod er dan uitzien?

Meerdere specialisten maken zich zorgen over het gebruik van energiedranken onder kinderen. Zo riep kinderarts Rolf Pelleboer op tot een algeheel verbod op het gebruik van energiedranken onder de dertien jaar. Cardioloog Janneke Wittekoek benoemt dat energiedranken tot een overbelasting voor het hart kunnen leiden en fatale hartritmestoornissen tot gevolg kunnen hebben. Arjan Kuipers, gespecialiseerd in de hersenontwikkeling bij kinderen, maakt zich ook zorgen. Gebruik van energiedrankjes kan de ontwikkeling van het zenuwstelsel negatief beïnvloeden. Dat deze zorgen niet overdreven zijn blijkt ook uit het feit dat kinderen en jongeren steeds vaker worden opgenomen in het ziekenhuis vanwege een overmatige inname van energiedrank. Het gebruik onder studenten en jongvolwassenen ligt daarnaast ook redelijk hoog. De nacht doorkomen op energiedrank om nog even te leren voor dat tentamen is niet zeldzaam. Ondanks dat de risico’s van gebruik op latere leeftijd een stuk lager liggen, heeft energiedrank alsnog een negatieve invloed op onder andere het gewicht voor deze leeftijdscategorie. Lees meer over de nadelige effecten van energiedranken in dit artikel.

Vanwege de mogelijke gezondheidsrisico’s adviseert het Voedingscentrum kinderen tussen de 13-18 jaar om maximaal 1 blikje energiedrank per dag te drinken. Kinderen onder de 13 jaar wordt geadviseerd om helemaal geen energiedrank te drinken. In 2014 hadden al 140 scholen een algeheel verbod op energiedranken doorgevoerd. Daarnaast wordt er gepleit om net als voor alcohol een leeftijdsgrens te stellen voor het kopen van energiedranken. De minimale leeftijd zou dan 13 jaar worden.

Natuurlijk zijn er ook partijen die zeggen dat het allemaal wel meevalt met de risico’s. Volgens Raymond Gianotten, directeur van de Vereniging Frisdranken, Water en Sappen (FWS), zijn energiedranken niet gevaarlijk. Maar overdaad schaadt wel. Dit geldt voor alles wat je te veel eet en drinkt.

Ondertussen sponsort energiedrankgigant Red Bull meerdere atleten die aan adrenalinesport doen, zoals Max Verstappen en Jon Ollson. Ook in games, pop-upreclames en op festivals zie je regelmatig reclame voor energiedrank voorbij komen.

Energiedranken staan onder jongeren bekend als ‘stoer’. Als je een flesje water drinkt, hoor je er niet bij. Daarnaast zijn de trendy vormgegeven energyboosters niet duur. De merkvrije energiedranken zijn vaak goedkoper dan een flesje water of frisdrank. De prijs van een blikje ligt tussen de €0,25 en €2,- . Het risico op een overdaad aan energiedrank wordt hierdoor alleen maar groter. Kinderen kennen de risico’s van energiedranken niet of denken hier onvoldoende over na.

Mijn mening

Ik vraag me af of het verbieden van energiedranken de oplossing is om het overmatige gebruik onder jongeren te verminderen. Er zijn genoeg jongeren die af en toe een blikje nemen, wat niet meteen extreem ongezond hoeft te zijn. Zouden ze bij een verbod geen andere wegen vinden om aan de energiedrank te komen zoals je ook bij alcohol ziet? Of educatie de oplossing is betwijfel ik. Al denk ik wel dat dit kan meehelpen het probleem in te perken. Het moge duidelijk zijn dat het gebruik van energiedranken, vooral onder jongeren, schadelijk is voor de gezondheid en dat we hier iets aan moeten doen.

ongezond

Via de InstaPoll hebben we jullie gevraagd of jullie voor of tegen een verbod zijn van energiedranken. 55% (268) was voor, 45% (223) was tegen. Een onderwerp dat dus veel discussie oplevert. Ik ben erg benieuwd naar jullie mening. Is een verbod een oplossing, of zijn andere maatregelen nodig? En welke oplossingen zouden dit zijn? Laat het hieronder weten in een reactie. 

Neeke Smit
Neeke Smit, BSc.
Sportdiëtiste & personal coach
Neeke is (sport)diëtist (officieel geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici) & gecertificeerd trainer bij FIT.nl. Haar doel is om jou te helpen zo gezond mogelijk te leven. Zonder restricties, zonder onzin en op een leuke manier. Ze is allergisch voor fabeltjes en hypes over voeding en voorziet je graag van de laatste inzichten over een gezonde leefstijl. Neeke besteedt haar vrije tijd het liefst op de kop tijdens paaldansen of yoga. Of tot rust komend in de natuur met een rondje hardlopen of wandelen met haar hond. Waar je haar 's nachts voor wakker mag maken? Pindakaas! ❤️ Lees hier meer over de missie van FIT.nl. Lees meer

Andere artikelen voor jou

  • Stop met ‘domme weegschalen’

    Stop met ‘domme weegschalen’

    Meer informatie
  • Column: Hoe de huidige tijdsgeest ons steeds oppervlakkiger maakt

    Column: Hoe de huidige tijdsgeest ons steeds oppervlakkiger maakt

    Meer informatie
  • Column: de macht van influencers

    Column: de macht van influencers

    Meer informatie
  • Column: stop met mierenneuken

    Column: stop met mierenneuken

    Meer informatie

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Reacties zijn niet bedoeld voor persoonlijke vragen, stel deze vragen aan onze deskundigen op het forum.

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact